Dieta do oceny na masę

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 705

Białe pieczywo tuczy , bo ma dużą zawartość mąki , która jest tucząca. Każdy ci powie ,że biały chleb nie jest do końca zdrowy i lepiej jeść ciemne pieczywo.

...

Szogun524

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 705

Gainer możesz stosować.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

gainera tylko potreningowo jak już najlepiej

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

enterson

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 231

to nie lepiej po treningu to carbo?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12087 Napisanych postów 160549 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234870

carbo zbedne bedzie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

dokładnie, zostaw sobie na okres potreningowy jak się gainer skonczy

...

NigdyNieMiałemLepszegoBrzucha

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 52 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3611

@Szogun524
Tyje się od nadmiaru kilokalorii w diecie. Faktycznie np. żytnie pieczywo jest zdrowsze, ale na masie trudno będzie utrzymać dodatni bilans kaloryczny, bo błonnik napęcznieje i będziesz czuł się syty cały czas.

...