enterson

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

231

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.04.2017 (18:56)

Data rejestracji 11.02.2017 (11:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	pomocy, co wybrać siemanko, mam 17 lat, 180cm wzrostu i ważę 61kg, jestem na diecie z nadwyżką kaloryczną od ponad miesiąca, staż na siłowni 7 miesięcy, do tej pory było to ćwiczenie na sucho. mam w planach zakup jakiejś odżywki, jak myślicie, co byłoby lepsze?	4	2017-04-23 14:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny na masę witam, ponizej zalaczam dietę, ktora ulozylem sam, moim celem jest zbudowanie masy mięśniowej, co dodać, a co ująć? śniadanie 6:50 100g płatki owsiane 12b 62w 7t 366kcal banan 300g 65w 3b 1t 285 kcal mleko 100g 5w 2t 3b 61kcal 18gb 127gw	19	2017-02-12 01:55
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o pomoc (dieta na masę) witam, ponizej zalaczam dietę, ktora ulozylem sam, moim celem jest zbudowanie masy mięśniowej, co dodać, a co ująć? cel : masa płeć : mężczyzna wiek : 15 waga : 57 wzrost : 175 praca : szkoła sport : 3x w tygodniu siłownia - pn ( klatka	4	2017-02-12 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - brak efektów witam, powiecie mi co może być ze mną nie tak? od miesiąca jestem na diecie na masę, jem okolo 3000kcal dziennie, czasami zdarza się wiecej, ale waga jaka była taka jest. 15 lat, 177 wzrostu i 57 kg :( na siłowni ćwiczę od 7 miesięcy, ale dopiero	9	2017-02-11 11:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny na masę	2017-02-14 15:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny na masę	2017-02-13 20:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny na masę	2017-02-12 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o pomoc (dieta na masę)	2017-02-12 18:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny na masę	2017-02-12 01:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - brak efektów	2017-02-11 12:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - brak efektów	2017-02-11 11:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - brak efektów	2017-02-11 11:36