Noworoczne wyzwanie - miska na 100 procent

Ja polecam whey zero, są pyszne Nie pamiętam dokładnie składu ale chyba nie jest najgorszy.Smak hazelnut wymiata

Wczoraj zrobiłam wreszcie serię przysiadow z 50 kg! Czyli forma wraca Micha czysta w sobotę pomiary i zobaczę jak efekty.

iron horse bardzo pyliste, wystarczy glebszy oddech i lata na okolo; smaki bardzo ok
sfd fajne ciezsze, bez wzdec, smak super

Dzieki! Zapisze sobie te które polecacie :)
Wczoraj kupiłam odżywkę z Aldiego, skład wyglądał ok, słodzone stevia, bez gmo i takie inne "hłyty marketingowe" . Mieli tez make z ciecierzycy, która kupiłam:) sa tez jakieś zielone proszki - spirulina i cos jeszcze. Wyobrażam sobie ze takie rzeczy dodaje sie do shakow i smoothies?

Ta odżywka o smaku orzechów laskowych chyba wygra do spróbowania

Teapot - warta spróbowania Jem rano z płatkami na wodzie i jeszcze łyżeczką masła orzechowego... pycha!!!

Jak wasze miski? Czas leci jak piorun! Już 15 lutego...
U mnie niestety wpadło czerwone wytrawne wino kilka razy. Ale dalej trzymam dietę, zero słodyczy już 45 dni!!! Trening na 200 %

Mam pytanko - zaczęło mnie boleć biodro i może tak być w wyniku przysiadów albo mc? Generalnie mam to biodro przeskakujące i czasem się odzywa, ale ostatnio mam spory progres w ciężarze i szukam w tym przyczyny.

Graty ogromne! U mnie kilka wpadek i 3 raz zaczynam od nowa :)

Moja nieźle, choć chce mi się "coś". Szukam tego smaku i nie wiem o co chodzi. Wątróbkę wczoraj przesoliłam... dziś ugotowałam kaszę w nieosolonej wodzie.... przedwczoraj dałam ciut za dużo chili i paliło jak cholera...

strumyk - ja to tak zaczynam co najmniej 3 razy w roku Płakać mi się chce jak sobie spojrzę w dziennik sprzed roku a tak waga 2 kg niższa I myślę o tych zmarnowanych miesiącach, które już się układają w lata...

I jeszcze mi kiszki wywaliło po tej kapuście!!! Ale od dawna chodził za mną bigos


Zmieniony przez - goja33 w dniu 2017-02-15 21:11:46

U mnie jakos sie toczy. Moze nie jestem zadowolona w 100%, ale w 98% Chyba wystarczy. W weekend zdarza mi sie nie liczyc miski. Ale w tygodniu juz sobie nie wyobrazam nie miec planu. Sluzy mi takie uporzadkowanie, bo troche pomaga w ogolnym nieogarnieciu

No i wreszcie wyjadlam ten worek pistacji, nasycilam sie i juz za mna nie beda lazic. Pomyslec ze kiedys zjadalam taka paczke na jedno, dwa posiedzenia. A teraz grzecznie jadlam wyznaczona porcje

Sporo tez slucham podkastow - teraz mam na tapecie 'The model health show'. Czasem troche sie krzywie jak mowia o tym jak to trzeba chodzic do kregarzy (znajoma fizjoterapeutka wybila mi to niedawno z glowy). Ale w kwestii zywienia, stresu, snu, motywacji itd mowia calkiem przydatne rzeczy.

U mnie całkiem fajnie. Kupnych gotowych słodyczy nie jadłam od baaaardzo dawna.
Wolę sobie upiec jakąś zdrową wersją ciasta i sprawia mi to ogromną frajdę, jak zajada się nim cała rodzina.
Ostatnie odstępstwo było we wtorek - sushi pod korek, jedno mojito i popcorn w kinie :)