Gainer w wieku 15 lat

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Zrób zrzut diety, tego co jadłeś np. dziś i zobaczysz, jak się to prezentuje.
http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Tak jak TomQ, to nie jest jakaś wielka liczba i możesz przeszacować

Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-02-10 21:48:23

...

mastergogo3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 53

Okay dzięki za pomoc :)

...

mastergogo3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 53

Zrobiłem zrzut diety i wyszło mi 2000kcal

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12074 Napisanych postów 160533 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234792

to malutko.
jednak kwestie diety przedyskutuj juz w dziel od tego odpowiendim, czyli Junior lub odzywianie/odchudzanie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

mastergogo3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 53

2200**

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12074 Napisanych postów 160533 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234792

tak juak napisalem, to ze napiszesz nam tutaj wartosc kaloryczna niewiele zmienia, trzeba pod to ulozyc posilki i sie ich trzymac minimum 2-3 tygodnie by sprawzic czy cos sie dzieje

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

mastergogo3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 53

Okay dzięki

...

sterydytomojswiat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 63 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 278

ja mialem 15lat i stosowalem juz suplementy kreatyny gainiery bialko bcaa . to bylo ok efekty dobre byly teraz po wieli latach dalej to stosuje

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12074 Napisanych postów 160533 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234792

nie kazdy musi sie uczyc na wlasnych bledach.

mam na mysli tutaj m.in. siebie, tez za gowniarza kupilem kilka kilo 737 i myslalem, ze bede jak Cutler

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-11 19:57:04

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat