SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Gainer w wieku 15 lat

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1277

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 53
Tak więc chodzę na siłownie już rok i planowałem zacząć suplementacje i myślałem nad gainerem "Mutant Mass" mam na celu głównie spalenie tłuszczu oraz zbudowanie masy mięśniowej a i przede wszystkim mam 16 lat
Tutaj podaję swoje wymiary:
Waga: 65kg
Wzrost:178cm
Biceps (Obwód):32 cm
Klatka (Obwód):98cm
Udo (Obwód):53cm
Brzuch (Obwód):82cm
I co do tego Mutanta to ile miałbym go dziennie przyjmować ?
Ewentualnie inne suplementy w podobnej cenie (?)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9740 Napisanych postów 154882 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210642
nie kazdy musi sie uczyc na wlasnych bledach.

mam na mysli tutaj m.in. siebie, tez za gowniarza kupilem kilka kilo 737 i myslalem, ze bede jak Cutler


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-11 19:57:04
2

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7903 Napisanych postów 80435 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680062
Mutant to jest odżywka węglowodanowo-białkowa – można powiedzieć że wcwiększości węglowodanowa. Służy ona uzupełnieniu diety. Jeżeli chcesz pozbyć się tłuszczu taka odżywka na pewno nie będzie ci potrzebna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 167 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 7640
Jednak reklama robi swoje gainer = żarcie w proszku, stosujesz gdy nie masz możliwości zjeść pełnowatrościowego posiłku.

Pamiętaj że podstawą jest dobrze zbilansowana dieta i ogarnięty trening
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Jak flex. Taki mutant mass przy niedopracowanym odżywianiu i chęci redukcji tłuszczu to swego rodzaju wsadzenie się na minę
Jedynym sensownym rozwiązaniem będzie zapoznanie się z tym opracowaniem: http://m.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html
i sukcesywne wdrażanie zmian w swoje odżywianie i aktywność fizyczną. W tym wieku możesz wiele zdziałać bez żadnych odżywek, a co najważniejsze poznać swój organizm od podstaw i nabyć doświadczenia i rutyny, które zaprocentują w przyszłym zmaganiu się ze swoją sylwetką.


Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-02-10 20:02:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 53
A na przykład BCAA ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 53
Czy po prostu przejść na redukcję i nic nie brać ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Przeczytałeś już art w linku?
Suple kompletnie zbędne - każde. Ewentualnie zestaw witamin i minerałów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9740 Napisanych postów 154882 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210642
mastergogo3
Czy po prostu przejść na redukcję i nic nie brać ?


tak, zbilansuj diete, dorzuc trening i zacznij od zabawy odzywianiem
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 53
Tak przeczytałem wszystko ;)
Wyszło mi 2700 kcal zapotrzebowanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 53
A to całkiem sporo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9740 Napisanych postów 154882 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210642
normalnie.
kobiety niektore tyle jedza na masie.
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Johimbina + przed treningówka.

Następny temat

Jaki BULK?

nutloveb