Gainer w wieku 15 lat

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: gainer , wieku

Ilość wyświetleń tematu: 1958

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Zrób zrzut diety, tego co jadłeś np. dziś i zobaczysz, jak się to prezentuje.
http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Tak jak TomQ, to nie jest jakaś wielka liczba i możesz przeszacować

Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-02-10 21:48:23

...

mastergogo3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 53

Okay dzięki za pomoc :)

...

mastergogo3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 53

Zrobiłem zrzut diety i wyszło mi 2000kcal

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557

to malutko.
jednak kwestie diety przedyskutuj juz w dziel od tego odpowiendim, czyli Junior lub odzywianie/odchudzanie

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

mastergogo3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 53

2200**

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557

tak juak napisalem, to ze napiszesz nam tutaj wartosc kaloryczna niewiele zmienia, trzeba pod to ulozyc posilki i sie ich trzymac minimum 2-3 tygodnie by sprawzic czy cos sie dzieje

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

mastergogo3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 53

Okay dzięki

...

sterydytomojswiat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 65 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 278

ja mialem 15lat i stosowalem juz suplementy kreatyny gainiery bialko bcaa . to bylo ok efekty dobre byly teraz po wieli latach dalej to stosuje

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557

nie kazdy musi sie uczyc na wlasnych bledach.

mam na mysli tutaj m.in. siebie, tez za gowniarza kupilem kilka kilo 737 i myslalem, ze bede jak Cutler

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-11 19:57:04

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat