Proszę o ocenę ogólnego zarysu diety. Zapotrzebowanie do mojego trybu życia i treningów to ok 3200 kcal. Jestem na redukcji, stąd wstępna kaloryczność na poziome ok 3000 kcal
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wstaw dietę do poprawy wg wskazówek :
Rozbij to na posiłki
https://www.sfd.pl/-t922822.html
Pozdrawiam
Rozbij to na posiłki
https://www.sfd.pl/-t922822.html
Pozdrawiam
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
W drugim posiłku dajesz 100 g odzywki białkowej ? Mam nadzieje ze to tylko pomyłka
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Poprzedni temat
Miary kuchenne a warzenie produktów.
Następny temat
Dieta na przyrost masy, do oceny
Polecane artykuły