Dawid2789

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

584

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Zięba

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Będzin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.04.2017 (12:51)

Data rejestracji 04.02.2017 (00:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłki na redukcji do oceny witam proszę o ocenę diety redukcyjnej. jeśli coś jest źle to proszę śmiało krytykować. zależy mi na dobrej redukcji. /sfd/2017/2/22/bfc5630fbce240b5b503e3a5877dd5ad.jpg	5	2017-02-22 23:32
Odżywianie i Odchudzanie	Pomysł na sylwetkę (dodaję zdjęcia) witam. ma ktoś jakiś pomysł co zrobić żeby zdążyć z sylwetką do lata? proszę o konkretne wskazania dietetyczne i treningowe. /sfd/2017/2/25/ae767e145ce14b84953ad82e31661f7f.jpg [img width=740	11	2017-02-25 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	Co sądzicie o takiej diecie ? witam jak w temacie, proszę o ocenę diety na redukcję tkanki tłuszczowej. dodam ze zamieniam na inne kasze, warzywa na kalafior, pomidor, ogórek itp. mięso na schab, wołowinę, ryby pstrąg (prosto z hodowli) także mrożone morszczuk, mintaj. [img	16	2017-02-23 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłki na redukcji witam proszę o ocenę diety redukcyjnej. jeśli coś jest źle to proszę śmiało krytykować. zależy mi na dobrej redukcji. /sfd/2017/2/22/7682d2b7cf824037bd6ef3cdf9b9eb92.jpg	3	2017-02-22 23:28
Odżywianie i Odchudzanie	Zarys diety i kalorycznosci do oceny witam proszę o ocenę ogólnego zarysu diety. zapotrzebowanie do mojego trybu życia i treningów to ok 3200 kcal. jestem na redukcji, stąd wstępna kaloryczność na poziome ok 3000 kcal [img width=725	7	2017-02-08 10:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna od trenera do oceny witam proszę o ocenę diety redukcyjnej rozpisanej przez trenera. wiek 27 lat waga 83kg wzrost 172 trening siłowy 4 razy w tygodniu praca fizyczna (magazyn) 5 dni w tygodniu. pracuję tylko popołudniami. 1 posilek(przedtreningowy) 30 gram	9	2017-02-04 01:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 83kg	2017-03-02 11:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 83kg	2017-03-01 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 83kg	2017-03-01 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 83kg	2017-03-01 16:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 82kg	2017-03-01 09:03
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłki na redukcji do oceny	2017-02-28 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 82kg	2017-02-28 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 82kg	2017-02-28 22:25
Trening dla początkujących	Waskularyzacja - użylenie	2017-02-28 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 82kg	2017-02-28 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie rybki są zdrowe	2017-02-28 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie rybki są zdrowe	2017-02-28 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie rybki są zdrowe	2017-02-28 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	Wzdęcia	2017-02-27 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	Wzdęcia	2017-02-27 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	Wzdęcia	2017-02-27 17:11
Odżywianie i Odchudzanie	Wzdęcia	2017-02-27 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	Wzdęcia	2017-02-27 12:16
Odżywianie i Odchudzanie	Wzdęcia	2017-02-27 12:14
Odżywianie i Odchudzanie	Wzdęcia	2017-02-27 09:09
Odżywianie i Odchudzanie	Wzdęcia	2017-02-27 09:08
Odżywianie i Odchudzanie	Wzdęcia	2017-02-27 09:03
Odżywianie i Odchudzanie	Wzdęcia	2017-02-26 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Wzdęcia	2017-02-26 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Wzdęcia	2017-02-26 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	Wzdęcia	2017-02-26 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	Wzdęcia	2017-02-26 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	Wzdęcia	2017-02-26 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	Wzdęcia	2017-02-26 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	Wzdęcia	2017-02-26 17:45