Wzdęcia

Dlaczego nie są za dobre? Powodują wzdęcia?
Nie chciałabym rezygnować z masła orzechowego, bardzo je lubię :c


Zmieniony przez - alu_uu w dniu 2017-02-26 19:33:45

Tak, jest źródłem lektyn i ogromnej ilości omega 6. Do eliminacji lub zastąp migdałowym/z nerkowców.

http://potreningu.pl/articles/2232/dieta-paleo-zboza-i-kontrowersyjne-lektyny


Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-26 20:06:56

Możesz mieć nie tolerancję pokarmową na laktozę. Jak spróbujesz masła migdałowego to juz nie będziesz chciała z arachidów ;)

Może spróbuje wyrzucić twaróg i masło na tydzień i zobaczę czy to od tego, ale szczerze wątpię.
Chętnie bym kupiła migdałowe, ale jest prawie 4razy droższe od tego z arachidów



Zmieniony przez - alu_uu w dniu 2017-02-26 20:13:31

Najpierw twaróg na kilka dni a później masło.

Okej, wyrzucę najpierw twaróg bo z nim łatwiej się będzie rozstać

Jeśli masz dobry blender to sama zrobisz masło orzechowe z rożnych rodzajów orzechów oczywiście bez arachidów. Dajesz trochę nerkowców, laskowych, wloskich, pistacji i blendujesz na masełko. Odrobina soli ale na prawdę odrobina, slodzik np. stevia w pudrze

Skoro problem się ciągnie, występuje cały czas - warto udać się jak Domer wspomniał wyżej do gastrologa.
Nie ma co szukać na własną rękę, bo wzdęcia to wierzchołek góry lodowej wielu problemów jelitowo - żołądkowych.

Blendera niestety nie mam

Jeśli w warzywach które jesz jest por czy cebula , wywal , zadbaj o dużą ilośc błonnika , tłuszcze nisko ale na tyle żeby było zdrowo , wywal twaróg, może jakiś probiotyk przez dłuższy czas na poprawę pracy jelit, woda tylko niegazowana.Jak się nie poprawi - lekarz