Jaka odżywka dla ektomorfika?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 7372

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

ja pilem po 10 jak robilem odwodnienie, kiedys myslalem, ze sie nie da%) a jednak

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1011 Napisanych postów 4620 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35212

wlasnie tez ostatnio sluchalem jakiegos IFBB, ktory przygotowywal sie pod zawody i mowi, ze teraz okres odwadniania i laduje 10l wody dziennie i od groma sodu

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Normalka w bezpośrednim przygotowaniu do startu. W ostatnim tygodniu 10 litrów wody i 5g sodu, na 3 dni przed zawodami ucinają. Oczywiście to tylko jeden ze sposobów.
Picie takiej ilości wody ma za zadanie zmniejszyć poziom hormonów antydiuretycznych i utrzymać go potem na tym niskim stanie.

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1011 Napisanych postów 4620 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35212

A smieszne jest to, ze ponoc pijesz 10l wody na raz i umierasz

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Na kursie mieliśmy zajęcia z pewnym zawodnikiem to jak opowiadał że przed zawodami jak gdziesz szedł to zawsze tak by była toaleta w pobliżu.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1011 Napisanych postów 4620 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35212

To juz zakrawa o ograniczenie wolnosci

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...

michluz2

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 70 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4195

Od siebie mogę powiedzieć, że wieczorem gdy już wszystko ogarniesz co masz zrobić w ciągu dnia, wystarczy 1h naprawdę na przygotowanie posiłków na następny dzień, wystarczy trochę wprawy :)

...