Pytanie o kolacje

Cześć, chciałem zapytać się czy twaróg półtłusty z mlekiem i bananem (a raczej jego połówką) i migdałami na noc jest ok (wszystko zmiksowane do picia)? Wiem, że raczej na noc nie powinno się jeść węglowodanów, ale po prostu sam twaróg tak mi nie podchodzi z żadnymi warzywami, że nie jestem w stanie tego jeść, a słyszałem, że na noc jest najlepszy.

P.S. Dodam, że jestem na redukcji i wszystko jest wliczone w makro



Zmieniony przez - ShredXCore w dniu 2017-02-01 17:31:38

Zmieniony przez - ShredXCore w dniu 2017-02-01 17:31:56

Sam niedawno zaczalem robic identycznie i rowniez napisalem komentarz w swoim starym temacie czy taki koktajl spelnia warunki normalnego posilku, takze podczepiam sie :)

Właśnie węgli tam nie ma aż tak dużo, a po prostu jest to przepyszne no i do tego szybkie w przyrządzeniu i zaspokaja głód, mam nadzieje, że ktoś kto się zna odpowie.

To polecam lekturę działu odzywianie Można jeść węglowodany na noc. Poprawiaja sen i regenerację. Twaróg na noc nie chroni przed katabolizmem, bo katabolizm amatorom nie grozi. Nabiał nie jest niebędny w diecie. No i oceniać można całokształt diety, a nie jeden posiłek.

To źle czytałeś
Jak wyżej Deja napisała. węgle na noc są jak najbardziej wskazane, http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij
Twaróg na kolację - tym bardziej jeśli się go nie lubi, to paranoja. Nikt jeść nie będzie Ci go kazał.
Kombinacji na kolację masz wiele - wejdz w dział Kuchnia Sfd na pewno cos znajdziesz

Wrzuć całość diety, by móc ocenić ją w formie zrzutu, bo po pytaniu sądze, że możesz mieć problem z pozostałymi posiłkami. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

Dostosuj się do w/w wskazówek po czym będzie można rozwinąć temat.
Jeden posiłek to jak kropla w morzu, istotny jest całokształt strategi żywieniowej.

Zawsze najlepszym rozwiązaniem będzie pełnowartościowy posiłek. Składający się z jaj, ryby, czy mięsa jako źródła białka. Twaróg może być urozmaiceniem.

Ja tam wole sniadania bt po nich czuje ze zyje a nie ze spie,a na kolacje wegle+bialko+tluszcze musza byc spie i nie zalewa mnie a tez jestem na redukcji . nie wyobrazam sobie juz jesc kolacji bt jak kiedys . Pomysl o weglach na noc i nie boj sie ich :)