David99-99
Jaki chwyt sztangi łamanej bedzie lepszy w rezultatach? Chodzi mi o nachwyt czy podchwyt przy opuszczaniu sztangi lekko za głowę leżąc, tak żeby pobudzić wszystkie glowy i progresować głową ktora jest w głównej mierze odpowiedzialna potem przy wyciskaniu sztangi.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
78
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1679
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Witaj,
ciężko określić który będzie lepszy, bo obydwa są dobre
Stosuj je cyklicznie
ciężko określić który będzie lepszy, bo obydwa są dobre
Stosuj je cyklicznie MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Dokladnie - zamiennie. Ja oba rodzaje sobie chwalę 
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
78
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1679
Hmm.. No to i tak spróbuję, proponujecie co serie zmieniać czy raczej co trening? :D
...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Raczej co cykl treningowy.
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349873
Podchwyt ? Zbędna komibnacja, z której nie wyciągniesz większego pozytku. Poza tym stosuje się tu bardzo małe ciężary, bo trudno utrzymać gryf w dłoniach.
Gryf prosty lub łamany nachwytem.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-01-28 17:57:57
Gryf prosty lub łamany nachwytem.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-01-28 17:57:57
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan na biceps triceps w super seriach?
Następny temat
Stagnacja - wyciskanie na ławce
