Jakie suple polecacie na masę, czy schock therapy+storm

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : szczupły
Wiek: 25
Waga / wzrost: 77 / 180
Staż treningowy: 2,5 roku z przerwą półroczna, nieprzerwanie od roku
Cel cyklu: masa
Stosowane już wcześniej suplementy : kreatynka, WPC
Stosowane wcześniej spalacze: nie
Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : nie
Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : dostarczam około 3300-3500
Przewidziane finanse na cykl :bez oraniczeń

Witajcie!
Prosze oporadę. Aktualnie zupełnie zatrzymałem sie w swoim treningu, ciężko cokolwiek przytyć mimo że dietka jest. Chce kupić jakies dobre suplementy które pomogą mi w osiągnieciu celu. za tydzień zmieniam swój trening dla lepszych rezultatów i chciałbym prosic o radę bo nie mam na ten temat wiedzy, na chwilę obecną biore tylko WPC80 po treningu. Myślałem nad zestawem animala schock therapy, co o tym sadzicie? moze cos lepszego możecie polecić? do tego witaminki chciałem kupić i myślałem też nad alanina oraz bcaa. Proszę o porady

Dodam jeszcze, że trening 4 razy w tyodniu, a na siłownie chodzę po 19

ale shock to przedtreningówka, na masę za bardzo nie pomoże jedynie lepszy treningi. Dla komfortu moze być shock do tego kreatyna i jak już wspomniałeś beta alanina.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-20 11:54:31

no tak, a np nitrobolon, kiedys o tym było łośno, albo jakieś aakg?

jaki mas zpodzial makro wdiecie? moze tam tkwi problem
co do suplementacji zwykle mono+ba+pomper mozna smialo samemu skompletowac

nitro obecnie juz szalu nie robi na rynku

staram się;
białka: = 160g
węglowodanów: = 450g
tłuszczu = 110 g
czasami mam jednak problem głównie z tłuszczami, zasta nawiam się czy nie kupić dodatkowo jakiegoś kwasu omega czy coś w ten deseń

staram się;
białka: = 160g
węglowodanów: = 450g
tłuszczu = 110 g
czasami mam jednak problem głównie z tłuszczami, zasta nawiam się czy nie kupić dodatkowo jakiegoś kwasu omega czy coś w ten deseń

co w takim razie sądzicie o takim zestawie na masę
stock kreatynowy storm animala + beta alanina z hi teca+ do tego po treningu białeczko i mam zamiar kupić jeszcze jakiś gainer, który bym wcisnął miedzy posiłki i tym samym dorzucił do diety nieco kalorii, jestem od zawsze chudy i nie mam skłonności do tycia
czy moze powinienem do tego dorzucić jakieś aminokwasy jeszcze albo hmb czy witaminki jakieś?


Zmieniony przez - silny1992 w dniu 2017-01-25 01:10:35

a i jeszcze zapomniałem o aakg z treca, tez planuję dołączyc przed treningiem

jak najbardziej mozna dac stacka lub kreatyna+przed treningowka w zaleznosci co wolisz
jak bedziesz mial pre, to juz aakg zbedne