trening codzienny

witam ,mam pytanie czy sa jakiekolwiek przeciwskazania zeby cwiczyc codziennie np.jednego dnia tylko klata ,nastepnego biceps i tak dalej.

witaj.
nie ma.
jednak nie oznacza to, ze idac na trening bica, mozesz sobie pozowlic na katowanie go kiloka cwiczeniami i duza objetoscią, suma sumarum mozna lekko pomyslec nad zwiekszeniu jego pracy i udzialu w tygodniowym planie, jednak koniec konców, to mala grupa miensiowa, gdzie 3 cwiczeniami po 4 serie robocze kazda, wykonana jak nalezy- wystarczy.

wiec rodzi sie pytanie, czy jest sens isc na silownie na 20 minut spompowac tylko bicka? jak trenuesz w domu to spoko, jak w klubie to robi sie nieco malo ekonomicznie czasowo

nie no jasne ze ekonomicznie klub odpada poprostu chodzi oto ze po pracy nie mam sily ani tez czasu na zaplanowany zestaw cwiczen,a niechce zrezygnowac z cwiczen calkiem i dlatego sie zapytalem,a silke mam tez w domu bieznie i rowerek stacjonarny

rozumiem ze mozna ok ,to dzieki za odp i pozdrawiam

mozesz, byle nie było tak że te cięższe treningi (nogi, plecy) będą omijane i suma sumarum bedziesz ćwiczył 3x w tygodniu swoje ulubione partie

Nie widzę sensu dzielić w sposób w który zrobi się na osobnym treningu tak małą partie jak np. sam biceps.