Sylwestrowy,Błyskawiczny Konkurs na najsilniejsze "core"

Szajba mój nick się nie odmienia - jest to polski wyraz zapisany w wersji angielskiej tak jak technikum tylko na odwrót. Ale dla Ciebie mogę zrobić wyjątek Jezoos pomagał ojczymowi w warsztacie i w życiu nie zarzucił żadnej sieci rybackiej, uwierz mi znam się na tym ale tu nie ma takiego działu aby o tym opowiedzieć.

jezoo gratulacje byku

Jeszcze nie,bo może jakiś Czarny Koń tu wskoczy ?

Iti z tego co wiem to jest czarny koń więc na razie wstrzymaj się z gratulacjami ale dzięki

KTO ?
TU TY Rządzisz chłopie !

no tak to my nie chcemy wyglądać

Szczęśliwego Nowego Roku

A w nowym Roku więcej motywacji i determinacji, więcej siły, więcej szczęścia, więcej zwycięstw nad słabościami i żeby nikt Wam nie powiedział: Schudłeś, Osłabłeś, Daj gryza. Tego Wam, ekipie SFD i użytkownikom forum życzy Jezoo z rodzinką

masti
Wszystkiego najlepszego w 2017 !
Niech się odbywa jak najwiecej konkursów i niech startuje jak najwiecej osób
Przydało by się tez ujednolicić sposób nagrywania


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2017-01-01 08:09:08

Czarne Konie chyba przesadziły z dieta Sylwestrową -Jezoo wygrał bezapelacyjnie.

Wycwiel-to był konkurs po świątach i przed świętami-większośc osób pewnie nawet nie trenowała,niektórzy pewnie trenowali do Sylwestra odpornośc procentową-to po co w tym konkursie jeszcze jakieś dodatkowe obosstrzenia wprowadzać.

I tak widać ,kto był najlepszy .

Ale pewnie jeszcze do tego ćwiczenia wrócimy w okresie konkursu Krata na Lato 2017- bo fajnie się je robi i odczuwa.
I zawsze coś innego niz tradycyjne ćwiczenia na brzuch.

Do tego nieźle też działa na grzbiet -właśnie to dziś odczuwam ,no i na barki.
Zbyt mała ich ruchomość dość mocno tu przeszkadzała utrzymać ramiona w pionie przez cały czas.

Jeszcze raz -Wszystkiego Najlepszego w Nowym Roku !!!

Wszystkim się to przyda ,bo jak mówią-ostatnio świat się mocno zepsuł.

Sylwester i po Sylwestrze -trzeba się wziąć dalej do konkretnych treningów :)





Zmieniony przez - masti w dniu 2017-01-01 08:28:27

Ale mojego filmu z czarnym koniem to nikt nie zobaczył?