Dieta rekompozycyjna do oceny, 81kg

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1087

Witam
Prosiłbym o sprawdzenie mojej diety na zerowy bilans kaloryczny
Chce właśnie od tego zacząć
Moje zapotrzebowanie 2900 kcal

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1011 Napisanych postów 4620 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35212

Ja na placki mam dwa patenty albo jaja twarog banan platki wiorki to tak wersja na slodko albo jaja jaglana indyk do blendera + przyprawy i piekne placki wychodza rowniez:)

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3111 Napisanych postów 15808 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 146709

https://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny__zerowy_bilans_kcal-t1136349.html
https://www.sfd.pl/Dieta_dla_początkującego-t1132581.html
https://www.sfd.pl/Zerowy_bilans_kaloryczny_-t1132743.html
https://www.sfd.pl/Zerowy_bilans_kaloryczny_-t1131727.html
https://www.sfd.pl/Dieta_na_zerowy_bilans_kaloryczny_-t1131729.html
https://www.sfd.pl/Masa_czy_redukcja_-t1131570.html

Zdecyduj się na jeden temat, otwierając kilka z tym samym zapytaniem robisz po prostu bałagan...

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

Chudywchuj123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1087

Teraz to już oficjalne, więcej nie założę

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1011 Napisanych postów 4620 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35212

Jeszcze nigdy nie widzialem zeby ktos wstawiaj wode do rozpiski

kurczak nie jest jedynym miesem i wcale nie takim super, dodawaj tluste miesa przede wszystkim. Popracuj tez nad tluszczami bo tylko oliwa i jajo.

Zmieniony przez - stojeden w dniu 2016-12-28 11:32:16

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...

Chudywchuj123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1087

Kurczaka będę zamienial na inne mięsa, dlaczego tłuste mięsa?

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1011 Napisanych postów 4620 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35212

Poniewaz zwierzece tl nasycone sa bardzo prozdrowotne i nie nalezy ich unikac w przeciwienstwie do jedno i wielonienasyconych, nie wszystkich, ale wiekszosc

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...

Chudywchuj123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1087

Czyli jak pozmieniam mięsa i tłuszcze to dieta bd dobra tak? Przypominam że to nie dieta na masę ani redukcję tylko na zerowy bilans kaloryczny

...