SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forma do końca Marca- pomoc w cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2208

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 74
1.WIEK: 25
2.WAGA: 80
3.WZROST: 170
4.WYMIARY:
BICEPS: 43
KLATA: 112
UDO: 69
TALIA: 87
5.STAZ NA SILOWNI: 8
6.DIETA
BIALKO: 15%
WEGLOWDANY: 5%
TLUSZCZ: 85%
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
1.Wino 100 + prop 3x 10ml/100mg
2.Wino 200 + prop 4x 10ml/100mg
3.Wino 200 + prop 3x 10ml/100mg/ tren 2X 10ml/ 200mg / clen 100 tab/
8.TRENING: 5 razy w tygodniu+5 razy w tyg aeroby
9.CEL CYKLU: redukcja/ wycinka do sesji zdjęciowej
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pół roku
11.POZIOM BF% - 16%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): duża
13.STAN ZDROWIA: bdb
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: - zerowa
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 130kg
martwy ciag : - 190
przysiad : - 140



Hej dziki
Proszę o pomoc, jako nie jestem najlepszy w rozpisywaniu cykli, i zawsze mądrzejszych o to proszę... Mam na koniec marca 2 sesje zdjęciowe, Wiem jak do nich zrzucić wodę, ale potrzebuje pomocy dotyczącej cyklu.
Przez te 3 miesiące chcę zrobić ile się da by zredukować zimowy brzuch, nabrać mięcha i wyciąć się jak najlepiej.

Mam przy sobie:
3 x enan propharma - 200mg -10ml
2 x deca 200 propharma - 10ml
2 x prop 100 propharma - 10 ml
200 x wino Malay tiger
100 x clen Malay tiger

Dojście do bolda, i trenu ulice obok.

Jak bić, i co najlepiej wrzucić by dobrze było... Obecnie ulany jestem fest, ale mięcha jest dużo.


Zmieniony przez - koalaxd w dniu 2016-12-23 19:43:40
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 131 Napisanych postów 1430 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29285
do marca mało czasu... trza bło myśleć troszeczkę wcześniej., jak najszybciej i najskuteczniej to myślę że test z trenem będzie najlepszym rozwiązaniem. zakładając że reszte aspektów masz ogarnięte.
1

siła jest bogiem,trening nałogiem,rzeźba zabawą,masa podstawą

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94766 Napisanych postów 364747 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669983
napisz najpierw jak wygląda twoje jedzenie
bo ankieta nic nie mówi poza tym że nie umiesz liczyć
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
dd + test start, dalej prop + wink + clen

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 74
lodzianin1
napisz najpierw jak wygląda twoje jedzenie
bo ankieta nic nie mówi poza tym że nie umiesz liczyć


Daruj sobie złośliwości.
Od stycznia wchodzę na tłuszczowke, ostatnie 2 tyg samo białko.
Moja dziewczyna jest spec jeśli chodzi o dietetyke...Więc z tym luzik... Chodzi o cykl



Zmieniony przez - koalaxd w dniu 2016-12-27 21:41:45

Zmieniony przez - koalaxd w dniu 2016-12-27 21:43:33
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 954 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11026
lodzianin1
napisz najpierw jak wygląda twoje jedzenie
bo ankieta nic nie mówi poza tym że nie umiesz liczyć


Jak to się mówi: dieta dopięta na 105% :D
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2709
Edek_91
lodzianin1
napisz najpierw jak wygląda twoje jedzenie
bo ankieta nic nie mówi poza tym że nie umiesz liczyć


Jak to się mówi: dieta dopięta na 105% :D

;D

Zieniu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212
koalaxd
lodzianin1
napisz najpierw jak wygląda twoje jedzenie
bo ankieta nic nie mówi poza tym że nie umiesz liczyć


Daruj sobie złośliwości.
Od stycznia wchodzę na tłuszczowke, ostatnie 2 tyg samo białko.
Moja dziewczyna jest spec jeśli chodzi o dietetyke...Więc z tym luzik... Chodzi o cykl




Zmieniony przez - koalaxd w dniu 2016-12-27 21:41:45

Zmieniony przez - koalaxd w dniu 2016-12-27 21:43:33


To napisz jak wygladal Twoj ostatni dzien z diety
1

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 74
Śniadanie: shake z odżywka, tłuste mleko, łyżka oleju kokosowego, orzechy, 10g płatków owsianych.

2 śniadanie - 3 jajka na twardo, chleb swojej roboty z siemienia lnianego, ser pleśniowy

Obiad 1,2 - karczek z warzywami w sosie serowym na śmietanie

Kolacja - 2 jajka na miękko,ser żółty i słonecznik.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212
Nie wyglada to najgorzej. Jak krzykacz pisal, dd z testem a pozniej prop z winem ew clen
1

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3784 Napisanych postów 18461 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205601
Zamiast aerobow daj trening interwalowy o wiele szybciej i skuteczniej spalisz tluszcz

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 74
Tak robię Aleks.
Pierwsze 2 miesiące mam cardio klasyczne, późnej interwały + boks.

Jak bić panowie ? 1 x tyg - na początku, później, e5d ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl enan - pomoc

Następny temat

Mały guz na penisie?

WHEY premium