Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
79
Siema mam 14 lat. Uprawiam sport (piłka nożna) 2 razy dziennie i 4 razy w tygodniu, a oprócz tego ćwiczę sobie 4 razy w tygodniu różne partie miesni np; Biceps czy triceps a Brzuch codziennie (a6w). Jakie suplementy mi polecacie? Jak narazie używam vitamin olimpa i carbo olimpa?
Z góry dzięki.
Zmieniony przez - Koki1 w dniu 2016-12-26 19:28:25
Zmieniony przez - Koki1 w dniu 2016-12-26 19:29:44
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17742
Napisanych postów
133558
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467729
No i na razie tyle Ci starczy, nawet nie podałeś jakie masz cele, co jest Twoim priorytetem, jak się odżywiasz. oczywiście możemy Ci wcisnąć suple jak Pan w sklepie ale tutaj tak nie działamy.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
12172
Napisanych postów
162303
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243626
witaj. w Twoim wieku to co masz w zupelnosci wystarczy. skup sie na dostarczaniu kalorii wysokiej jakosci ze źródeł jak najmniej przetworzonych oraz trenuj cale cialo co umożliwi wzrost mięśni rowniez tym na ktorych najbardziej Ci zalezy.
Szacuny
12172
Napisanych postów
162303
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243626
co do BCAA zbedne na Twoim poziomie zaawansowania. co do diety niekoniecznie ma byc ona wyliczona co do grama> 10 wskazowek zywieniowych w Twoim wieku bedzie OK
Współpraca treningowo-dietetyczna, prowadzenie on-line, kontakt [email protected]
Koki1
Krzysztof Piekarz
anubis84
TomQ-MAG
