Koki1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Kokiel

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Mieszkowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.12.2021 (02:27)

Data rejestracji 26.12.2016 (18:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa i rzeźba cześć, nazywam się kuba i mam 14 lat. ćwiczyłem około miesiąca lecz przestalem ale teraz znowu zacząłem i ćwiczę już 4 miesiące. byłem gruby ale po tych 4 miesiącach widzę dość duży progres mięśnie są już dość widoczne. jestem w szkole sportowej	8	2016-12-26 18:23
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy? siema mam 14 lat. uprawiam sport (piłka nożna) 2 razy dziennie i 4 razy w tygodniu, a oprócz tego ćwiczę sobie 4 razy w tygodniu różne partie miesni np; biceps czy triceps a brzuch codziennie (a6w). jakie suplementy mi polecacie? jak narazie używam	10	2016-12-26 19:28