tapir2000
Siema pomoze ktos z planem na mase od nowego roku chcialbym zaczac z masa,;)
Wymiary
biceps:30-31
Klatka-88
Udo-50
Łydka-35
Wzrost-181
Waga-67
Wymiary
biceps:30-31
Klatka-88
Udo-50
Łydka-35
Wzrost-181
Waga-67
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
12
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
301
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
12
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
301
Nogi:
1
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
12
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
301
Plecy:
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
12
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
301
I jeszcze jedno
...
gienus12
Ekspert
Szacuny
3262
Napisanych postów
72177
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
459133
Są odpowiednie dzialy od tego, tam nabedziesz niezbędna wiedzę ai eksperci z tamtych działów pomogą ci w ulozeniu diety i treningu,. Mowa tu o dziale dieta i odzywianie i trening dla początkujących.
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Gats 2
Ekspert
Szacuny
1027
Napisanych postów
5463
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
137717
Posty podwieszone działu Trening dla Początkujących, dużo jedzenia, dużo treningu, dużo snu. Poczytaj przynajmniej 5 artykułów i dużo rzeczy zrozumiesz
2
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107045
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1720151
jedzenie jedzenie i jeszcze raz jedzenie
musisz jeść na plus kcal jak chcesz masę robić
zobacz ile zjadasz a ile potrzebujesz zjadać
http://potreningu.pl/calculators
musisz jeść na plus kcal jak chcesz masę robić
zobacz ile zjadasz a ile potrzebujesz zjadać
http://potreningu.pl/calculators
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
