Płatki owsiane

Witam, moje pytanie dotyczy platkow owsianych. Na co moge je zamienic lub tak je przygotowac zeby smakowaly jakos. Jedzenie samych platkow z mlekiem to dla mnie wojna. Dodam ze chodzi tu o sniadanie.


Zmieniony przez - akirwa12 w dniu 2016-12-20 14:52:44

Odwiedź dział Kuchnia SFD tam znajdziesz dużo ciekawych propozycji śniadań i nie tylko . Pozdrawiam

Poczytaj o dostępnych źródłach węglowodanów:

https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html

https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html


Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-20 15:17:48

zamień mleko na wodę

dodajesz jajca, mięsko, jakieś ulubione dodatki i smaczny placuszek wychodzi

wini1973

zamień mleko na wodę

Chyba wodę na wino

Przecież nie trzeba jeść płatków owsianych z rana.
Podany przez Ciebie posiłek jest mocno ubogi odżywczo.

Najpewniej ogólna strategia żywieniowa kuleje.

Nawiazujesz do tego tematu czy do poprzednich?

Pisz jednym temacie.
https://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_do_oceny,_75kg-t1136106.html 

Po wyjasnieniach zdecydowalem sie jednak na redukcje. To jest inny temat w ktorym wstawilem diete do oceny redukcyjnej https://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_do_oceny,_75kg-t1136240.html
Na przyszlosc zapamietam zeby starac sie wszystko zamieszczac w jednym temacie :) Co do sniadania w tej diecie dorzuce tam jeszcze bialka i postaram sie odjac z innego posilku. Z tego co ludzie pisza dieta ujdzie po malych zmianach :)


Zmieniony przez - akirwa12 w dniu 2016-12-20 19:45:52