kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
poczekaj min 30 min zeby krew wrocila z powrotem do przewodu pokamowego
...
Napisał(a)
Teraz muszę się skupić jeszcze na dobrym treningu, mam tylko hantle i póki co tyle wchodzi w grę..ale jest wersja dla fbw z samymi hantlami (3 razy w tygodniu) także myślę że będzie dobrze i nie nabawię się oponki na brzuchu ;) Jakich przyrostów mogę się spodziewać? Bo jak będą zbyt duże to trzeba będzie poobcinać te kalorie
...
Napisał(a)
Nikt Ci nie stwierdzi jakich efektów powinieneś się spodziewać, ponieważ każdy organizm jest inny. Im szybciej udasz się na siłownie, z normalnym sprzętem a nie w dom hantelkami, tym mniej czasu stracisz.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Witaminy - z którymi posiłkami?
Następny temat
Posiłek potreningowy
Polecane artykuły