PRZYBRANIE MASY

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Wiek 20 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3

Cześć mam 13lat mierzę 180cm wzrostu i waże 55kg. Chciałbym abyście mi pomogli nabrać na masy mięśniowej bez używania odżywek. Mam zamiar chodzić na siłownie ale dopiero jak przybyje na wadze bo narazie tata nie chce mnie brac bo jestem chudy i mu zrobie siarę. Ważna jest dla mnie dieta. Chodze do koszykarskiego gimnazjum i wam wysilek na co dzień. Proszę o przedstawieniu dobrej metody.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

Dział Junior
na początek starczy
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Jesteś młody wiec dlaczego masz niby siarę ojcu zrobić, wiadomo jesteś początkujący więc masz prawo czegoś nie umieć wykonać poprawnie, czy mieć małą masę.

trzeba najpierw zobaczyć jak się odżywiasz, napisz nam co dzisiaj zjadłeś.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

Dokładnie tym bardziej że samo przybieranie masy bez treningu siłowego to będzie masa tłuszczowa inna sprawa szkoda czasu na to żeby że jakaś siara czy coś, na początek możesz jeszcze zacząć od treningu domatora

...