Mam pytanko na temat rozciągania do high kick'ów

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 91 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3019

Mam pytanie na temat mojego sposobu rożciągania. A otóż siadam oparty o szafe i kolega rozjeżdża mi nogi na boki-do przodu w strone mnie-na ukos(ćwiczenie podobne jak na tych maszynach typu dragon- chyba zrozumiecie o co mi chodzi). No i teraz mam pytanko do znawców: otóż chciałem wiedzieć czy takie rozciąganie( a rozciągam się codziennie po 12 min. takim sposobem) da mi jakieś rezultaty aby wykonywać coraz wyższe high kicki. Proszę Was abyście mi nie wypominali że takie posty były na taki temat ale nie znalazłem tam tego o co mi chodzi. Więc prosze by ludzie którzy się na tym znają( a najlepiej jak tak samo sie rozciągają) aby mi odpisywali.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

nocnyMichu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2465 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13268

Spytaj sie trenera co mysli o Twojej technice, to znajac zycie da najlepsze efekty. Najwazniejsze tematy dzialu - tam jest pare artow o roziaganiu sie moga Ci sie przydac, pamietaj zeby zawsze sie dobrze rozgrzac przed roziaganiem.

...

KOSA KK

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 11379 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 47331

rozgrzewasz sie przed tym rozciaganiem ?

12 minut to troche za malo i jesli rozciagasz sie tylko w ten sposob to tez nie wystarczy bo rozciagasz tylko niektore sciegna potrzebne do wysokich kopniec

Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"

...

kwas

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 5678 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65565

polecam post https://www.sfd.pl/temat28540/
w uderzanych na 1 stronie też są 2 tematy o rozciąganiu

Ból jest najlepszym instruktorem tylko nikt nie chce zostać jego uczniem!
================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl
_-=<<--SFD-FIGHT-CLUB-->>=-_
__--__GRUBAS Z UDERZANYCH__--__

...

pawelek770

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2499 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 23442

a nie chodzisz na zadna sztuke walki?

najslabsze psy najglosniej szczekaja

...

Shi-fu

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 91 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3019

Tak rozgrzewam się przed tym rozciągnięciem. Ale nie tylko takiego rozciągnięcia używam ale się jeszcze rozciągam w siadzie płotkarskim.

...

Shi-fu

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 91 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3019

Ej a może byście mi podali zestaw ćwiczeń do rozciągania np. samemu i z partnerem aby wykonywać tylko high kicki na głowę w sposób okrężny-tylko dla tego kopnięcia!!!!!!!Z góry dziękuje

...

kwas

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 5678 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65565

czytaj wyżej
masz adres postu na temat rozciągania
a zestaw ćwiczeń na same highkicki to się nieda bo albo się rozciągasz do wszystkiego albo wcale się nie rozciągasz
i żeby poprawnie i wysoko wykonywać highkick lub inne kopniecia to trzeba powtarzac tę technike praktycznie do znudzenia najlepiej pod kątem trenera w sekcji. same rozciąganie dużo ci nieda jeżeli nie będziesz umiał kopniecia wykonać technicznie prawidłowo

...

Shi-fu

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 91 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3019

Proszę mi tylko napisać ćwiczenia rozciągające do high kicków(myślę że mam dobrą technikę kopania). a WIDOMO ŻE NIE KAŻDY ZROBI SZPAGAT A JA CHCE TYLKO KOPAĆ WYSOKO, A DO ŻADNEJ SEKCJI NIE NALEŻE BO MI SIĘ NIE OPŁACA:)

...

kwas

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 5678 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65565

widze ze nie rozumiesz
masz się poprostu rozciągać!!
niema specjalnie przeznaczonych ćwiczeń żeby wyżej kopać frontkicki a innych żeby kopać wyżej highkicki
ogólnie rozciągając się będziesz mógł kopać wysoko
dużo w tym temacie ma też powtarzanie technik
ROZUMIESZ????
ćwiczenia na rozciąganie masz w poście do którego linka podałem wyżej

...