Mam pytanko na temat rozciągania do high kick'ów

Witam :) Mam pytanko: a MIANOWICIE jakiego szpagatu sie nauczyc by kopac high kick ? :) i co polecacie by noga była szybsza ;D

Nie musisz umiec zadnego szpagatu zeby kopac high kicki.
Zeby kopac wyzej i szybciej polecam prace nad technika.

Czekam na dalsze propozycje :) ale dzieki za rade Michu

Dużego wyboru nie masz, naucz sie wszystkich i będzie spokój. Szpagat nie ma wiązku z wysokim kopaniem.

Poza tym chcesz w ogóle kopac highkicki, czy wyżej je kopać?

A żeby szybciej kopać to trzeba tyko cwiczyć, ćwiczyć i jescze raz ćwiczyć.

Ale jakie ćwiczenia najlepsze są na szybkosć nogi. Poprostu zalezy mi na tym zeby wysoko kopnąć :)

Technika
Duzo kopania we woreczek, albo duze tarcze.
A co cwiczysz?

youtube fighting

ćwicze MT i chcialbym sie nauczyc :)

Spytaj sie trenera co mysli o Twojej technice, to znajac zycie da najlepsze efekty. Najwazniejsze tematy dzialu - tam jest pare artow o roziaganiu sie moga Ci sie przydac, pamietaj zeby zawsze sie dobrze rozgrzac przed roziaganiem.