Shi-fu

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3019

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.12.2008 (09:15)

Data rejestracji 22.07.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Mam pytanko na temat rozciągania do high kick'ów mam pytanie na temat mojego sposobu rożciągania. a otóż siadam oparty o szafe i kolega rozjeżdża mi nogi na boki-do przodu w strone mnie-na ukos(ćwiczenie podobne jak na tych maszynach typu dragon- chyba zrozumiecie o co mi chodzi). no i teraz mam	39	2004-03-27 17:39
Scena MMA i K-1	Styl uderzany czy chwytany????? piszcie czy w sztukach walki lepszy jest styl chwytany czy uderzany. chodzi mi o waszą opinię oraz skuteczność podczas walki 1 na 1. thx	46	2003-09-16 21:35
Baza klubów Sztuk Walki	Szkoła MMA w Tarnowie- nabór szkoła mieszanych sztuk walk - "fighting club tarnów" rozpoczyna nabór na rok 2005/06. treningi prowadzone są na sali judo mieszczącej się w gimnazjum nr 4, ul. bitwy pod studzienkami 5, tel. kontaktowy: 600555611.	11	2005-09-16 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	Sruta ze zboz; ziemniaki i odp. insulinowa? witam, chcialem zasiegnac rady, czy sruta ze zboz(przemielone ziarna owsa, pszenicy, zyta, czyli maka+reszta skladnikow zboza[otoczka itp]) ma dosc niski ig zeby mogla posluzyc do domowego wypieku chleba? mam jeszcze jeden dylemat z nia zwiazany, a	16	2007-08-07 11:30
Odżywianie i Odchudzanie	Śruta ze zboz i ich IG? witam, chcialem zasiegnac rady, czy sruta ze zboz(przemielone ziarna owsa, pszenicy, zyta, czyli maka+reszta skladnikow zboza[otoczka itp]) ma dosc niski ig zeby mogla posluzyc do domowego wypieku chleba? mam jeszcze jeden dylemat z nia zwiazany, a	0	2007-08-07 13:46
NUTRIFARM&OLIMP	Witaminy A i D w tranie LYSI witam, chcialem sie zapytac czy ktos przypadkiem nie orientuje sie, ile procent dziennego zapotrzebowania stanowi wit. a,d w 5ml tranu lysi, gdzie w tej ilosci zawiera 4600 j.m. witaminy a, 460 j.m. witaminy d?(prosciej mowiac, czy ktos mi moze	5	2007-07-31 10:42
Odżywianie i Odchudzanie	Siemie lniane- przygotowanie? witam, mam pytanie, a mianowicie jak prawdłowo przygotowac siemie lniane do spozycia, by nie stracilo swoich wartosci odzywczych(glownie chodzi mi tu o kwasy o-3) oraz zostalo odpowiednio strawione przez moj organizm? czy moge smialo zjesc surowe z	4	2007-08-02 11:01
Odżywianie i Odchudzanie	Tran LYSI- pytanie o witaminki witam, chcialem sie zapytac czy ktos przypadkiem nie orientuje sie, ile procent dziennego zapotrzebowania stanowi wit. a,d w 5ml tranu lysi, gdzie w tej ilosci zawiera 4600 j.m. witaminy a, 460 j.m. witaminy d?(prosciej mowiac, czy ktos mi moze	0	2007-07-31 08:09
Odżywianie i Odchudzanie	Czy skladniki w miare zdrowe i zbilansowane? witam, zakladam juz taki sam drugi temat, gdyz w dziale odzywianie nikt mi nie pomogl, wiec mysle, ze tu ktos mi udzieli odpowiedzi. a otoz chciałbym prosić o mniej więcej ocenę mojej "pseudo" diety i udzielenia odpowiedzi na kilka pytań dotyczącej	2	2007-06-12 07:36
Odżywianie i Odchudzanie	Czy dieta w miare zdrowa-pytania witam, chciałbym prosić o mniej więcej ocenę mojej "pseudo" diety i udzielenia odpowiedzi na kilka pytań dotyczącej niej przez specjalistów w tej dziedzinie. otóż ważę 72 kg, moja prawie codzienna aktywność to przebywanie na uczelni i nauka. moja	1	2007-06-10 15:49
Inne dyscypliny	Pytanie o zestaw ćwiczeń czesc, czy moglby ktos mi podac zestaw cwiczen wykonywanych na silowni przez gimnastykow sportowch (interesuje mnie glownie szescioboj mezczyzn). z gory dziekuje za pomoc. pozdrawiam	0	2006-08-06 19:21
Scena MMA i K-1	Potrzebuje rzetelnej informacji mam prosbe do tych co maja wlasna sekcje lub w tym sie orientuja. moj trener chce zalozyc sekcje mma w miescie co liczy 150 tys. ludzi i na start chce wystartowac z 4 treningami w tygodniu w tym 2 to grappling(parter i stojka) a 2 uderzanie(głownie	2	2005-08-25 14:53
Sztuki Walki	Potrzebuje rzetelnej informacji mam prosbe do tych co maja wlasna sekcje lub w tym sie orientuja. moj trener chce zalozyc sekcje mma w miescie co liczy 150 tys. ludzi i na start chce wystartowac z 4 treningami w tygodniu w tym 2 to grappling(parter i stojka) a 2 uderzanie(głownie	1	2005-08-25 14:58
Baza klubów Sztuk Walki	Poszukuje z Tarnowa... może to i nietypowy sposób szukania, ale myśle że uda mi się. a otóż poszukuje z tarnowa lub okolic sparing-partnera lub do wspólnych treningów mma czy submisson wrestling tych którzy znaja sie na tym czy by chcieli potrenowac ze mna. chętnych	1	2005-06-01 11:32
Baza klubów Sztuk Walki	Poszukuje z Tarnowa... może to i nietypowy sposób szukania, ale myśle że uda mi się. a otóż poszukuje z tarnowa lub okolic sparing-partnera lub do wspólnych treningów mma czy submisson wrestling tych którzy znaja sie na tym czy by chcieli potrenowac ze mna. chętnych	0	2005-06-01 11:39
Sztuki Walki	Pytanie o nos???? slyszalem, ze bokserzy wycinaja sobie specjalnie jakas chrzastke by podczas walk nie zlamali sobie nosa. mam pytanie czy to prawda i na czym to polega? czy to mozna bezproblemu wyciac u chirurga czy trzeba za takie cos placic? a moze sa inne	5	2004-05-11 13:22
Sztuki Walki	Mam pytanko na temat rozciągania do high kick'ów mam pytanie na temat mojego sposobu rożciągania. a otóż siadam oparty o szafe i kolega rozjeżdża mi nogi na boki-do przodu w strone mnie-na ukos(ćwiczenie podobne jak na tych maszynach typu dragon- chyba zrozumiecie o co mi chodzi). no i teraz mam	5	2004-03-27 18:22
Scena MMA i K-1	Mam pytanko na temat rozciągania do high kick'ów mam pytanie na temat mojego sposobu rożciągania. a otóż siadam oparty o szafe i kolega rozjeżdża mi nogi na boki-do przodu w strone mnie-na ukos(ćwiczenie podobne jak na tych maszynach typu dragon- chyba zrozumiecie o co mi chodzi). no i teraz mam	2	2004-03-27 17:55
Sztuki Walki	Czy to beżpieczne?? cze! mam takie jedno pytanko. otóż kilka razy widziałem wypowiedzi na temaqt, iż kopanie w obciążnikach jest szkodliwe dla stawów( np. kopnięcia okrężne). i teraz mam pytani- czy kopanie w powietrze z przywiązaną do nogi gumą( taką, jaką używają	8	2004-02-04 10:05
Scena MMA i K-1	Która sztuka walki lepsza i różnice hejka ludziska!!! chciałem u was zaciągnąć porady.a no więc spotkałem sie już z wieloma wypowiedziami różnych ludzi iż bjj is the best. ano więc o co mi chodzi chciałem was może zapoznać bliżej z jedną	13	2003-08-20 10:11
Sztuki Walki	Różnice pomiędzy sztukami walki hejka ludziska!!! chciałem u was zaciągnąć porady. ten temat był juz założony w dziale mma,ale pochwili zorientowałem sie że to nie był dobry pomysł zakładać tam ten temat. a no więc spotkałem sie już z wieloma wypowiedziami różnych ludzi iż bjj is	4	2003-08-20 15:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Sruta ze zboz; ziemniaki i odp. insulinowa?	2007-08-14 10:25
Odżywianie i Odchudzanie	Sruta ze zboz; ziemniaki i odp. insulinowa?	2007-08-13 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Sruta ze zboz; ziemniaki i odp. insulinowa?	2007-08-13 08:59
Odżywianie i Odchudzanie	Sruta ze zboz; ziemniaki i odp. insulinowa?	2007-08-12 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	Sruta ze zboz; ziemniaki i odp. insulinowa?	2007-08-12 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	Sruta ze zboz; ziemniaki i odp. insulinowa?	2007-08-12 13:06
Odżywianie i Odchudzanie	Sruta ze zboz; ziemniaki i odp. insulinowa?	2007-08-12 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	Sruta ze zboz; ziemniaki i odp. insulinowa?	2007-08-11 10:51
Odżywianie i Odchudzanie	Siemie lniane- przygotowanie?	2007-08-04 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Siemie lniane- przygotowanie?	2007-08-03 08:49
Odżywianie i Odchudzanie	Siemie lniane- przygotowanie?	2007-08-03 08:43
NUTRIFARM&OLIMP	Witaminy A i D w tranie LYSI	2007-08-01 07:26
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane górskie extra	2007-07-31 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane górskie extra	2007-07-25 08:27
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane górskie extra	2007-07-25 08:14
Odżywianie i Odchudzanie	OLIWA Z OLIWEK - KTORA KUPIC A KTORA NIE	2007-06-27 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	OLIWA Z OLIWEK - KTORA KUPIC A KTORA NIE	2007-06-27 09:56
Odżywianie i Odchudzanie	gdzie kupujecie olej lniany?	2007-06-27 09:50
Odżywianie i Odchudzanie	gdzie kupujecie olej lniany?	2007-06-26 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	gdzie kupujecie olej lniany?	2007-06-26 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	Czy skladniki w miare zdrowe i zbilansowane?	2007-06-13 07:11
Odżywianie i Odchudzanie	Tania ale czy dobra dieta?	2007-06-12 07:44
Odżywianie i Odchudzanie	Czy dieta w miare zdrowa-pytania	2007-06-11 07:21
Sztuki Walki	Carlson Gracie	2006-02-02 08:13
Baza klubów Sztuk Walki	Szkoła MMA w Tarnowie- nabór	2006-01-06 12:03
Scena MMA i K-1	Wyniki Jungle Fight 5!	2005-11-30 20:11
Scena MMA i K-1	Wyniki Jungle Fight 5!	2005-11-30 20:02
Baza klubów Sztuk Walki	Szkoła MMA w Tarnowie- nabór	2005-09-17 07:06
Scena MMA i K-1	Potrzebuje rzetelnej informacji	2005-08-26 12:12
Scena MMA i K-1	!!! PRIDE GP 2005 W POLSAT SPORT !!!	2005-06-26 08:45