Witam.
Jeśli w diecie na okrągło jest kurczak, na pewno nie jest ona idealna, ale nie jest też całkiem zła.
Przeważnie jest tak, że na początku waga trochę szybciej spada - ubywa głównie wody w ciele (która sporo waży), później już wolniej - ale tłuszczu (który jest lżejszy, niż woda, ale ma dużą objętość).
Wyniki obwodów masz naprawdę bardzo dobre - 3cm w talii, 2 w udach - w takim czasie to nie jest absolutnie mało. Ubytek wagi nie jest tu najważniejszy, tylko właśnie poprawa obwodów i na to powinno się przede wszystkim patrzeć.
Zeszło Ci z całego ciała - więc ładnie. Nigdy nie będzie schodziło całkiem równomiernie - organizm sam decyduje, skąd najpierw spali tłuszcz.
Jeśli podasz ankietę działu z wymiarami i zdjęcia, dziewczyny z działu podpowiedzą Ci, co ewentualnie poprawić.
Na pewno urozmaicić o inne mięsa, ryby (szczególnie tłuste), wywalić
wafle ryżowe, bo nic nie wnoszą.
Kalorii i białka masz prawdopodobnie trochę za mało - razem z bananem i warzywami gdzieś 1700-1750.
Pamiętaj, że szybciej nie zawsze znaczy lepiej - zbyt duże restrykcje prowadzą do utraty mięśni, jędrności ciała i problemów ze spalaniem tłuszczu. Co kilka tygodni dobrze jest też przerwać dietę na kilka dni, by "podbudować" hormony i zapobiec przestojom.
Pozdrawiam i powodzenia.