Budowa ciała

Cześć, jestem nowy na forum. Chciałbym się dowiedzieć jaką mam budowę ciała. Ogólny opis to chude ręce, nogi w miare rozwinięte przez bieganie itp ale też szczupłe, reszta ciała czyli troche brzuch i na twarzy tłuszcz, może nie tyle o ile na twarzy ale coś tam widać. Waga ciała 70 kilo obw pod pępkiem 82/83, siłownia 3 razy w tygodniu. Czy jestem Endomorfikiem? W czerwcu skończyłem redukcje i od tamtej pory przytyłem 8 kilo (lecz jadłem wszystko co chciałem).

Wrzuć zdjęcie, bo po opisie ciężko wywnioskować.

jak wrócę do domu to podrzucę :) a co do budowy ciała. Np jakbym był endomorfikiem jestem w stanie wyrobić masę mięśniową? Bo planuje wykupić tutaj na forum pakiet dieta+ćwiczenia i nie wiem gdzie celować czy redukcja, czy iść w mase :)

jesteś w stanie, tylko trzeba robić to ostrożnie ze względu na łatwość przybierania fatu
najpierw wstaw foto, wypelnij ankiete a pozniej bedziemy działac dalej

Ogólnie budowa nie ma znaczenia. Każdy ma inną, swoją własną i tyle

tzn. tylko tendencje przybieranie mam na brzuchu, ogólnie reszta chuda, na oko mam z 15% bf obwód pasa 82 jak dobrze pamiętam

taki urok Twojej sylwetki
15% to juz poziom bf nad ktorym warto sie zastanowic czy nie czas na redu

wklej zdjęcie bo tak to trochę wróżenie z fusów , tym bardziej że mogłeś nieprawidłowo oszacować wynik o kilka procent

postaram sie dzisiaj podrzucić coś. A czy jak wybiorę tutaj na forum dietę (bo planuje kupić) np na budowę klatki i barków to w przypadku bycia za "duzym" trener i dietetyk określi czy mam iść na redukcje czy na mase?

to juz konsultujesz z osobami prowadzacymi

Daj teścia foto to można będzie więcej powiedzieć niz po suchym opisie