Kreatyna i moja głupota

Otóż brałem kreatyne już kiedyś z myślą że może od niej coś tam urosne ale jednak tylko mnie zalalo xDdd taki byłem a teraz na ostatnim cyklu łapa z 27 cm poszła mi na 36 xd ogólnie to ja nie wiem po co ja ta karete brałem no ale cóż już za późno xd moglibyście napisać czy spadki przy takim dużym wzroście również mogą być duże czy raczej nie mam się o co martwić? Chciałbym odstawić kreatyne na dłuższy czas i nie wiem na co mam się przygotować xd
O i miło byłoby gdyby ktoś napisał pp jakim czasie jest już normalny poziom kreatyny w organizmie po odstawieniu


Zmieniony przez - mk_bestrong w dniu 2016-11-24 10:00:04

około 30 dni

jak był taki progres z 27 na 36 to bądź pewien że to co nabrałeś to nie są mięśnia tak szybko progresu się nie robi, większość spadnie bo to pewnie jest woda.

jw, trzymaj diete, trenuj, a wszystko bedzie ok

Spadków jakiś specjalnych nie bedzie bez obaw inna sprawa że trzeba byłoby dopracować dietę bo jak wspomniał Anubis skoro w łapie wpadło prawie 10 cm to zapewne sporo tłuszczu nabrałeś.

jesli chodzi o przerwe od kreatyny to te 4tyg o ktorych wspomnial Anubis to takie minimum

ogolnie to cos mi sie pomieszlo i to nie bylo 9 cm tylko z 32.5 do 36 od koncowki lipca, nie wiem czemu myslalem ze mialem 27 XDDD znalazlem dzisiaj kartke z wymiarami wiec to pewniak :) czyli w ciagu 5 miesiecy to chyba jest tak w miare ok tym bardziej ze to taka 'pierwsza' udana masa :) moze duzo nie zleci

No ten okres czasowy to już trochę łagodniejszy wzrost bo jak zobaczyłem z 27 na 36 na jednym cyklu to śmiechlem pod nosem mocno

Nie ma czegoś takiego jak "okres czasu".
Albo okres albo czas

przeciez wiadomo o co chodzi :)

emenems

Nie ma czegoś takiego jak "okres czasu".
Albo okres albo czas

bo to jest present perfect continous w wydaniu PL%)

A to inna rozmowa