Naturalne sposoby na podbicie testosteronu

Witam
Szukam suplementów, które mogłyby mi pomóc w podniesieniu poziomu teścia. W wieku 21 lat poziom testosteronu całkowitego, jak i wolnego w połowie zakresu, z kolei prolaktyna i kortyzol w górnej granicy normy. Aktualnie wprowadziłem do suplementacji Ashwagandhe. Co sprawdzonego warto jeszcze umieścić w suplementacji ?


Zmieniony przez - Qbk007 w dniu 2016-11-25 11:35:47

witaj.
Twoje wyniki (przyajmniej to co o nich piszesz), sugeruja ze wszystko jest ok
nawet w tym wieku raczej bedzie problem wyszukac cos, co podbije testa nawet w granicach fizjologicznej normy.

jedynie paktycznie mozesz skupic sie na lekkim wyrownaniu kortyzolu i prolki, co powinno podniesc nieco samopoczucie.
co do kortyzolu fajnie sprawdza sie fosfatydyloseryna przykladowo
prolka l-dopa, vitex, niektorym pomaga wit b6 (osobiscie tetsowalem i na mnie nie dziala w ten sposob)

prolaktyna może być podwyższona jeśli kilka godzin przed badaniem odbywałeś stosunek lub stosunki (u mnie tak było) słyszałem że te badanie powinno się robić "na zimnym silniku" czyli 3 dni bez żadnej aktywności podnoszącej prolaktynę, ale nie jestem pewien czy to prawda. Testo może podbić d3, saw palmetto (redukcja konwersji do dht), minerały jak magnez,cynk ale ile ci to da to ciężko powiedzieć bo nie ma suplementu który daje wysoki skok testo i nie blokuje naturalnej produkcji.

Fosfatydyloseryna widzę, że do tanich nie należy, także jak na razie sobie podaruję. Co do l-dopy, to czytałem, że można się nabawić skutków ubocznych ze strony psychicznej, czy to prawda ?
Najbardziej zainteresował mnie vitex. Jak to dawkować solo ?


Zmieniony przez - Qbk007 w dniu 2016-11-25 12:07:12

W Twoim wieku żadne suple nie pomogą .znajdz fajna dziewczynę albo dwie a testosteron będzie w górnej granicy

Największy efekt powinno dać d3

Wysoki kortyzol ma często wpływ na niski testosteron - osobiście z powodzeniem stosuję różeniec górski + wspomniana powyżej b6 w połączeniu z mucuną na obniżenie prolaktyny/podbicie teścia.

Żadne suple. Marzenia koguta... Flex ma rację a tak w ogóle, to zacznij od odżywiania i zmian w codziennym życiu.
Inna sprawa, że faktycznie nie masz tragicznych tych wyników. Jest tyle zmiennych, które mogą zafałszować poziom kortyzolu, że nie ma sensu iść z miejsca w suple. Tylko obserwacja organizmu i samopoczucia i w razie konieczności powtórka badań.


Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-11-25 20:47:37

W połowie granicy to jest norma, naturalnie tego suplami nie podniesiesz, może 1 % uzyskasz i na tym się skończy.