Klata, plecy, barki..

...

Ekspert

Szacuny 3262 Napisanych postów 72177 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 459133

Powodzenia :) 190x3 fajny wynik

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

buakaw89

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 29 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 861

lux wyniki i super forma

...

econo

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 35 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1639

Witajcie! :) No i się udało :) Na Mistrzostwach Polski WRPF przy wadzę 91.2kg wziąłem 202.5kg co dało mi pierwsze miejsce w kategorii Junior 21 oraz pobiłem tym samym rekord Polski, a dwa dni później na swojej siłowni wycisnąłem 210kg ale bez zatrzymania. Teraz przeciągnę masę do lutego, a potem wchodzę na redukcje i zobaczymy jakie cele postawię sobie w nowym roku :) Pozdro! :)

class="link" target="_blank"> A tu krótki filmik z zawodów :)

Zmieniony przez - econo w dniu 2016-11-18 16:10:53

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 107045 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1720151

gratulacje
wynik zacny

mi się nie udało 200 przekroczyć nigdy

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

GRH1990

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 172 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14975

gratulacje i powodzenia w realizacji kolejnych celów. Naprawdę to co prezentujesz robi wrażenie.

"Różnica pomiędzy tym kim jesteś, a tym kim chcesz być jest to co z tym ZROBISZ..."
DZIENNIK: Loading...

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3262 Napisanych postów 72177 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 459133

świetnie . Ja też nie doszedłem do 200kg , za krótko się bawiłem w wyciskanie i najwiecej 175było a to i tak było cholernie ciężkie :D. Brawo i powodzenia

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

econo

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 35 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1639

Dzięki wielkie chłopaki! Jedziemy z tym dalej :) Ważne że wszyscy kontynuujemy pasję :)

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3262 Napisanych postów 72177 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 459133

No jasne ze tak. Cos w zyciu trzeba robic

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

econo

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 35 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1639

Siemanko! :) Ten rok zapowiada się bardzo grubo, a przynajmniej mam takie plany :D Obecnie mam juz zaplanowany sezon z większymi imprezami, mianowicie w kwietniu jadę na Mistrzostwa Włoch, potem Ukraina Mistrzostwa Europy w maju i Mistrzostwa Świata w Czechach w pazdzierniku. Niedługo nowe rekordy, a tym czasem zarzucam filmikiem z treningu nóg.