patrik91
Lepiej zjesc owiasnek z mlekiem a potem jajko. np na twardo. Po co tracic kase na odzywke jak mozna zjesc naturalne jedzienie...?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
20
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
390
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
126
patrik91Lepiej zjesc owiasnek z mlekiem a potem jajko. np na twardo. Po co tracic kase na odzywke jak mozna zjesc naturalne jedzienie...?
A nie bedzie jakis powiklan polaczenia jajka z owsianka typu biegunka?
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9061
Napisanych postów
82754
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699865
Nie będzie
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
126
flex1976Nie będzie
Ile dodac jajek całych mnej wiecej zeby bylo dobrze?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9061
Napisanych postów
82754
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699865
Wpisz to sobie w dziennik żywieniowy i będziesz wiedział ile potrzebujesz.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
126
flex1976Wpisz to sobie w dziennik żywieniowy i będziesz wiedział ile potrzebujesz.
mam białka 50 wiecej niz zapotrzebowanie stad pytanie ile bialka jeszcze dodac
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9061
Napisanych postów
82754
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699865
No to jak masz więcej niż zapotrzebowanie to chyba logiczne ze nie dodajesz ...
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
126
flex1976No to jak masz więcej niż zapotrzebowanie to chyba logiczne ze nie dodajesz ...
Blue hope napisała żebym do śniadania dodał pełnowartościowe białko bo go tam nie ma . Teraz to już nic nie rozumiem czy taka dieta może być tylko usunąć isoactive podczas biegania i zostawić tak czy coś dodać / zmienić
...
Napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Masz ztrobić tak by makro się zgadzało...Jak to prościej wyjaśnić? Makro masz ustalone, pilnujesz by w posiłku było pełnowartościowe białka i tyle. Ujmujesz z innych posiłków, by w tym śniadaniu się znalazło, ujęłam "DODAĆ" bo w śniadaniu go brakuje, nie chodziło, by przekroczyć makro i kaloryczność.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
126
Mniej więcej tak to ma wyglądac ?
