patrik91
Lepiej zjesc owiasnek z mlekiem a potem jajko. np na twardo. Po co tracic kase na odzywke jak mozna zjesc naturalne jedzienie...?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
20
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
390
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
126
patrik91Lepiej zjesc owiasnek z mlekiem a potem jajko. np na twardo. Po co tracic kase na odzywke jak mozna zjesc naturalne jedzienie...?
A nie bedzie jakis powiklan polaczenia jajka z owsianka typu biegunka?
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8974
Napisanych postów
84042
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710475
Nie będzie
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
126
flex1976Nie będzie
Ile dodac jajek całych mnej wiecej zeby bylo dobrze?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8974
Napisanych postów
84042
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710475
Wpisz to sobie w dziennik żywieniowy i będziesz wiedział ile potrzebujesz.
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
126
flex1976Wpisz to sobie w dziennik żywieniowy i będziesz wiedział ile potrzebujesz.
mam białka 50 wiecej niz zapotrzebowanie stad pytanie ile bialka jeszcze dodac
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8974
Napisanych postów
84042
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710475
No to jak masz więcej niż zapotrzebowanie to chyba logiczne ze nie dodajesz ...
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
126
flex1976No to jak masz więcej niż zapotrzebowanie to chyba logiczne ze nie dodajesz ...
Blue hope napisała żebym do śniadania dodał pełnowartościowe białko bo go tam nie ma . Teraz to już nic nie rozumiem czy taka dieta może być tylko usunąć isoactive podczas biegania i zostawić tak czy coś dodać / zmienić
...
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3111
Napisanych postów
15808
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
146709
Masz ztrobić tak by makro się zgadzało...Jak to prościej wyjaśnić? Makro masz ustalone, pilnujesz by w posiłku było pełnowartościowe białka i tyle. Ujmujesz z innych posiłków, by w tym śniadaniu się znalazło, ujęłam "DODAĆ" bo w śniadaniu go brakuje, nie chodziło, by przekroczyć makro i kaloryczność.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
126
Mniej więcej tak to ma wyglądac ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
