Pytania do cyklu związane z przedtreningówką i białkiem

Witam potrzebuję pomocy przy wyborze dobrej przedtreningówki bez 1.3, ze względu iż treningi robię około godziny 19-20 oraz jakie białko lepsze po treningu i przed snem zwykłe wpc czy wieloskładnikowe?

-wiek 23
-waga/wzrost 182/88
-staż treningowy 4 lata aktualnie 4 miesiące po ponad rocznej przerwie
-cel cyklu Masa
-stosowane już wcześniej suplementy Białka wpc oraz wieloskładnikowe, monohydrat i jabłczan kreatyny, shock therapy, mesomorph i wiele innych przedtreningówek
-suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): B: 2.5 g W: 4g T: 1g
)przewidziane finanse na cykl

Pytanie czego oczekujesz od suplementacji? Rozumiem, że jeśli bez 3 to mocne pobudzenie Cie nie interesuje. Napisz czego konkretnie chcesz od suplementu

Brałem meso i bardzo mi przypadło do gustu lecz chcę bez 1.3 z tego powodu iż ćwiczę wieczorami. Od suplementu głownie oczekuje dobrej pompy i koncentracji :)

Z dobrych pre bez zbędnych mózgotrzepów to:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html?gclid=COyinqPMt9ACFQqMGQod9hsOFw
Sam wrzucam wieczorami i fajnie działa.

Tak ja osobiście lubie zestaw
Hero Pump z AN
SFD Energy (możesz pominąć, chociaż pobudzenie przy jednym kapsie nie jest ogromne)
mono + Beta Alanina

Więc skuszę się na Hero i jak zawsze mono do tego :) Dzięki za pomoc :D

pomysl o dodaniu betki
http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne 

jak trening robisz w okolicach 20 to po treningu wpc jak masz braki w domu pewnie wpadnie posiłek więc na noc już nie ma sensu wrzucać odżywki

TomQ - pomyśle nad betka :)
Anubis - dzięki za odp :)


Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2016-11-20 17:13:16