2. WAGA: 82
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka:
-udo: 59
-talia: 84
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z duzymi przerwami. 4 lata temu kontuzja kregoslupa i 2 lata temu operacja. Obecnie trening od 15 miesiecy :)
6. DIETA: dopieta
-białko: 2.5
-węglowodany: 4
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: split 4×tyg
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 15-16%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik
13. STAN ZDROWIA: wspanialy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bardziej do owlosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: obecnie
-klata: 110
-martwy ciąg: niestety Nie robie
-przysiad: 120
PYTANIE: Jestem w posiadaniu prolongatum jelfa 6 paczek.Mam mozliwosc dokupienia wiecej towaru.
Bedzie to moja pierwsza jazda z ssa. Jak to dawkowac i co na odblok? Z gory dzieki