Jajecznica z ryżem i warzywami

Witam, mam do Was jedno pytanie.
Czy drugi posiłek może być skonstruowany w taki sposób :

-150g ryżu
-4 jaja na twardo
-osobno warzywa

Jaja i ryż oczywiście razem(jeżeli dobry pomysł to co mogę dodać aby nie było takie suche?) Niestety kuraka nie mam i coś trzeba wymyślić na szybko. Twaróg też się skończył :(

Ciężko określić dietę na podstawie jednego posiłku. Musiałbyś wrzucić całość https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
razem z ankietą z działu.

Chodzi mi o jednorazowy posiłek czy takie coś może mieć miejsce. Reszta posiłków na swoim miejscu


Zmieniony przez - Bartekbrk w dniu 2016-11-07 22:43:30

Ogólnie posiłek ok, nie wiem w jakiej formie to zjesz, ale tak jak napisałam, cięzko ocenić jedne posiłek nie widząc ogółu diety.

Ryż do pojemnika, do tego pokrojone jajka i osobno warzywa. Będę w tym czasie w szkole więc średnio żeby coś innego przygotować.


Zmieniony przez - Bartekbrk w dniu 2016-11-07 22:55:55

placki owsiane, polecam wszem i wobec. Smakowo na pewno lepsze niż ryż z ugotowanym jajem.
2-3 jajka rozbijasz dajesz płatki owsiane / jaglane mieszasz, dodajesz banana/ jabłko, cynamon, żurawinę suszoną/ rodzynki / migdały / wiórki kokosowe co masz mieszasz i na patelnie - 5 min roboty, a smak różni się do tego co Ty chcesz zjesc

Super,dzięki za pomysł :). Na pewno skorzystam, jajka mieszam od razu z płatkami tak?

Tak, i możesz dodać do płatków z jajkami 2-3 łyżki wody, jogurtu lub mleka, żeby później nie było za suche, bo płatki wciągają płyn, pęczniejąc. Pozdrawiam.

Ważny jest ogół diety. Jednak każdy z tych produktów jest dobry jakościowo i może być składnikiem zdrowej diety. Przepisy znajdziesz w dziale kuchnia sfd: https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html


Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-08 08:46:05

Jak poprzednicy wyżej.

Generalnie istnieją zdecydowanie bardziej smaczne połączenia produktów niż ryż z jajkami, doznania smakowe nie będą zbyt dobre, notabene sam w sobie posiłek to tylko posiłek. Może być skompilowany ze zdrowych składników jak i mniej, istotny jest całokształt diety.

Osobiście nie lubię ani jaglanej kaszy ani płatków jaglanych, po mimo, że mają wysoką gęstość odżywczą, po prostu nie przepadam, ale to moje spostrzeżenie. wyżej masz podane fajne przepisy przez koleżanki.

A ja stanę w obronie ryżu z jajkiem w takiej postaci https://www.sfd.pl/Banalny_ryż_z_jajem_by_Malinowa-t1128997.html