Dobre wymiary ?

...

kuba20011223

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 114

Wzrost: 175
Waga: 74 kg
Wiek: 15 lat
Treningi: Trenuję już ponad 2 miesiące, głównie nogi, klatkę, bicps, triceps

Wymiary:
Klatka przez sutki, w napięciu: 95 cm
Biceps w napięciu: 36 cm
Łydka w napięciu : 35 cm
Udo w napięciu: 56 cm
Brzuch: 80 cm

Wyciskanie na klate 1x: 92 kg
Wyciskanie na nogi 1x: 180 kg

Staż treningów to 3 miesiące :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

Branie się za masę tłuszczową to największa głupota jaką możesz pod każdym względem. Nie patrz na wymiary a na to żeby szła masa mięśniowo niestety na to potrzeba czasu i pracy.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

kuba20011223
Trenuję już ponad 2 miesiące

Raczej dopiero dwa miesiące.

A jakie wymiary były przed tymi dwoma miesiącami?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

kopfsztanga

Ekspert

Szacuny 148 Napisanych postów 878 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46176

nie skupiaj sie tak na wymiarach bo to malo istotne, wazne jak to sie prezentuje w lustrze

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 35334 Napisanych postów 27849 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288373

Wymiary do wyglądu mają tyle co piernik do wiatraka :)Mam kolege co ma kozackie wymiary- przy wzroście 170 waga 140 :D

Ps. trenujesz tylko 2 miesiace a nie już dwa . Wymiary jak na twój wzrost i wage są przeciętne raczej

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-10-26 19:37:55

www.fit-atp.pl

...

kuba20011223

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 114

Wymiary przed zaczęciem trenowania ( 2 miesiące temu )

Wymiary:
Klatka przez sutki, w napięciu: 89 cm
Biceps w napięciu: 34 cm
Łydka w napięciu : 33 cm
Udo w napięciu: 54 cm
Brzuch: 78 cm

Zmieniony przez - kuba20011223 w dniu 2016-10-26 22:08:39

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

patrzac po wymiarach zrobiles dobry progres ale pilnuj tez zeby w pasie za wiele nie dochodzilo zeby ta masa byla niezlej jakosci

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Dokladnie, bo wszedzie dolozyles... niestety rowniez z pasem :/

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

kuba20011223

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 114

Od czasu kiedy zacząłem trenować więcej jem bo chce mieć co spalać, mam szybki metabolizm, przecież jak będę ważył te 83 kg a nie 75 to łatwiej zbudować masę :)

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Nie rozumiem twojej logiki. To nie lepiej budowac czysta mase miesniowa, tylko wg Ciebie lepiej z fatem tak? A na kij Ci fat?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

kopfsztanga

Ekspert

Szacuny 148 Napisanych postów 878 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46176

na odwrot, im bardziej zatluszczony jestes tym ciezej budowac miesnie

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

Na pewnym etapie duzo osob przywiazuje usage do wymiarow i cyferek bo masa to masa a mniej do jakosci pozniej zacznie sie to zmieniac ale niestety szkoda czasu i lepiej zabierac sie odrazu prawidlowo do tematu

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat