SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dobre wymiary ?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 744

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 113
Wzrost: 175
Waga: 74 kg
Wiek: 15 lat
Treningi: Trenuję już ponad 2 miesiące, głównie nogi, klatkę, bicps, triceps

Wymiary:
Klatka przez sutki, w napięciu: 95 cm
Biceps w napięciu: 36 cm
Łydka w napięciu : 35 cm
Udo w napięciu: 56 cm
Brzuch: 80 cm

Wyciskanie na klate 1x: 92 kg
Wyciskanie na nogi 1x: 180 kg

Staż treningów to 3 miesiące :)

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 3003 Napisanych postów 40351 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 326353
kuba20011223
Trenuję już ponad 2 miesiące


Raczej dopiero dwa miesiące.

A jakie wymiary były przed tymi dwoma miesiącami?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 151 Napisanych postów 877 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 46067
nie skupiaj sie tak na wymiarach bo to malo istotne, wazne jak to sie prezentuje w lustrze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2199 Napisanych postów 4604 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 213118
Wymiary do wyglądu mają tyle co piernik do wiatraka :)Mam kolege co ma kozackie wymiary- przy wzroście 170 waga 140 :D

Ps. trenujesz tylko 2 miesiace a nie już dwa . Wymiary jak na twój wzrost i wage są przeciętne raczej


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-10-26 19:37:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 113
Wymiary przed zaczęciem trenowania ( 2 miesiące temu )

Wymiary:
Klatka przez sutki, w napięciu: 89 cm
Biceps w napięciu: 34 cm
Łydka w napięciu : 33 cm
Udo w napięciu: 54 cm
Brzuch: 78 cm


Zmieniony przez - kuba20011223 w dniu 2016-10-26 22:08:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1780 Napisanych postów 47492 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 481631
patrzac po wymiarach zrobiles dobry progres ale pilnuj tez zeby w pasie za wiele nie dochodzilo zeby ta masa byla niezlej jakosci

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 3003 Napisanych postów 40351 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 326353
Dokladnie, bo wszedzie dolozyles... niestety rowniez z pasem :/

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 113
Od czasu kiedy zacząłem trenować więcej jem bo chce mieć co spalać, mam szybki metabolizm, przecież jak będę ważył te 83 kg a nie 75 to łatwiej zbudować masę :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 3003 Napisanych postów 40351 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 326353
Nie rozumiem twojej logiki. To nie lepiej budowac czysta mase miesniowa, tylko wg Ciebie lepiej z fatem tak? A na kij Ci fat?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 151 Napisanych postów 877 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 46067
na odwrot, im bardziej zatluszczony jestes tym ciezej budowac miesnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1780 Napisanych postów 47492 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 481631
Na pewnym etapie duzo osob przywiazuje usage do wymiarow i cyferek bo masa to masa a mniej do jakosci pozniej zacznie sie to zmieniac ale niestety szkoda czasu i lepiej zabierac sie odrazu prawidlowo do tematu

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

przejście z masy na redukcje

Następny temat

ćwiczenia na atlasie