Nieruwny przyrost siły i masy mięśniowej

Witam mam problem moja lewa ręka jest dużo słabsza od prawej. Zmniejszyłem sobie ciężar aby ćwiczenia które wykonuje wykonywać jak najlepiej technicznie ale przez to po treningu czuje zmęczenie mięśni lwewj reki a prawej słabo.
Drugi problem to przytost mięśni najbardziej dysproporcje widać na klatce piersiowej. Lewa strona dużo większa od prawej.
Mam się zacząć martwic? Poradccie coś


Zmieniony przez - 1papilion9 w dniu 2016-10-18 10:51:13

Żaden człowiek nie ma symetrycznego ciała, więc różnice są jak najbardziej naturalne. Jeśli uważasz, że coś jest nie tak, to najlepiej byłoby jakbyś wstawił fotki , bo być może to co ty uważasz za dysproporcje jest jak najbardziej w normie.
Co do siły to efekt po treningu jak najbardziej naturalny. Słabszą masz L to czujesz zmęczenie większe, bo ciężej musi pracować niż P.
Jeśli uznasz, że dysproporcje są jednak rażące, to zmień sztangę na hantle i pracuje systematycznie i będą efekty

Dostosuj ciężary ćwiczen do ręki słabszej, silniejszą nie wykonuj więcej ruchów nawet jeżeli masz sile. Warto skupic się na ćwiczeniach jednorącz