Nogi!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 62

Jak oceniacie moje nogi po miesiącu treningu w domu, widać coś w ogóle? Ćwiczę przysiady oraz wyroki z obciążeniem (plecak itp)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Zdjęcie tak słabe, że nic nie widać.

Postaw gdzieś aparat dalej, włącz samowyzwalacz, zdjęcie w dobrym świetle, a nie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63310 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787668

No widać, że coś trenujesz ale po miesiącu to jakichś spektakularnych efektów być nie może. Jedz, trenuj i rośnij

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

szymon13

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 190 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4594

ciężko oceniać efekty jak nawet nie wrzuciłeś foty do porównania z przed rozpoczęcia treningów

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

szymon13
ciężko oceniać efekty jak nawet nie wrzuciłeś foty do porównania z przed rozpoczęcia treningów

To też prawda, nie widać ile zostało zrobione

Ale fakt faktem, zrób teraz foty i porównuj za pół roku, a nie po miesiącu

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

TDGKCN

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 62

Fakt, zdjęcie bardzo słabe ale nie mam na razie nic innego do zrobienia czegoś w lepszej jakości. Macie racje ze po miesiącu to nie oplaca sie nawet nic wstawiać, ale chciałem ogółem zapytać czy jakiś zarys juz jest, sorry ale zielony jestem w tych sprawach. Na dniach postaram dodać sie lepszej jakości zdjęcia. Pozdrawiam!

...

Mateusz4949

Ekspert

Szacuny 158 Napisanych postów 1228 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 180644

jak już wstawiasz zdjęcie to rób to w świetle dziennym bez cieni i pod jakimś normalnym katem a nie blisko i na ukos

...