Przykładowy Plan Treningowy

to ma być na zasadzie interwału?

trening silowy jest swego rodzaju wysilkiem interwalowym
jednak nie chodzi o to bys zap*****lal.
przerwy okolo 30-60sek i jazda

ja właśnie tak ostatnio robię trening siłowy 1 główne cięższe ćwiczenie, a później właśnie z przerwami do około minuty

dobra a ostatnie pytanie to czy to FBW jest lepsze w moim przypadku niż każdego dnia robienie innej partii ciała? bo w sumie polubiłem robienie poszczególnych partii osobno :D

musisz sprawdzić na sobie
ogólnie jednak warto co jakiś czas zmieniać plan treningowy

dokładnie , ja też lepiej splita odczuwam ale FBW regularnie idzie co jakis czas i warto je zrobic zeby wlasnie dac miesnia inny bodziec