...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
rozumiem, że pod kątem tarczycy badane było samo TSH?
Czy by robiony lipidogram?
Ile razy w tygodniu ćwiczysz?
na pewno można coś tutaj poprawić, żeby zaczęo się coś dziać, natomiast trzeba miec też na uwadze ze miesiac to stosunkowo niewiele
Czy by robiony lipidogram?
Ile razy w tygodniu ćwiczysz?
na pewno można coś tutaj poprawić, żeby zaczęo się coś dziać, natomiast trzeba miec też na uwadze ze miesiac to stosunkowo niewiele
...
Napisał(a)
natomiast patrząc na Twoje dolegliwości i miski to proponuję:
-płatki owsiane zamienic na płatki jaglane
-zrezygnować z produktów pszennych (bułki, chleby, makaron)
-w zamian więcej ryżu, kaszy jaglanej, makaronu ryżowego, mąki gryczanej, ryżowej
-ograniczyć nabiał do minimum
-co dziennnie dostarczać 10-20ml oliwy z oliwek
-trzymać założony rozkład makro
-płatki owsiane zamienic na płatki jaglane
-zrezygnować z produktów pszennych (bułki, chleby, makaron)
-w zamian więcej ryżu, kaszy jaglanej, makaronu ryżowego, mąki gryczanej, ryżowej
-ograniczyć nabiał do minimum
-co dziennnie dostarczać 10-20ml oliwy z oliwek
-trzymać założony rozkład makro
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Hej Bziubzius, dzięki za informację. Jesli chodzi o badania to były robione tylko te które dodałam.
mogę się przejśc do rodzinnej i wyprosić o konrektniejsze badania pod kątem tarczycy.
Po kaszy jaglanej strasznie zle sie czuje, moj żoładek od razu się wywraca do góry nogami i w tempie ekspresowym lecę do toalety.
Nabiał staram się ograniczac tylko wczoraj troche mleka do tych placuszkow, ale zamienie to na wode .
Jesli chodzi o bułki i makarony to nie chciałabym calkowicie rezygnowac z glutenu, gastrolog tlumaczyl mi, że jesli wyklucze calkowicie gluten teraz ,a kiedys zaczne go jesc to sensacje zoladkowe moga powrocic ze zdwojona siłą ( o dziwo teraz bo pszennych bulkach i chlebie czuje sie najlepiej na swiecie - zero wzdec, przewracania w brzuchu itp. ) , a póki co skusze sie na bulke tylko w weekend- ale dobrze, ogranicze od minimum te bułki i chleby.
Jakie konrektnie badania robic pod tarczyce ?
mogę się przejśc do rodzinnej i wyprosić o konrektniejsze badania pod kątem tarczycy.
Po kaszy jaglanej strasznie zle sie czuje, moj żoładek od razu się wywraca do góry nogami i w tempie ekspresowym lecę do toalety.
Nabiał staram się ograniczac tylko wczoraj troche mleka do tych placuszkow, ale zamienie to na wode .
Jesli chodzi o bułki i makarony to nie chciałabym calkowicie rezygnowac z glutenu, gastrolog tlumaczyl mi, że jesli wyklucze calkowicie gluten teraz ,a kiedys zaczne go jesc to sensacje zoladkowe moga powrocic ze zdwojona siłą ( o dziwo teraz bo pszennych bulkach i chlebie czuje sie najlepiej na swiecie - zero wzdec, przewracania w brzuchu itp. ) , a póki co skusze sie na bulke tylko w weekend- ale dobrze, ogranicze od minimum te bułki i chleby.
Jakie konrektnie badania robic pod tarczyce ?
...
Napisał(a)
ćwicze tak :
poniedzialek - silowo
wtorek - indoor cycling
sroda - przerwa
czwartek : indoor cycling
piatek - silowo
weekend zazwyczaj bez cwiczen ( to jedyny czas kiedy moge spedzic troche czasu z narzeczonym )
mam olej lniany ? bedzie ok ?
Zmieniony przez - KrolewnaSniezka w dniu 2016-09-29 09:27:19
poniedzialek - silowo
wtorek - indoor cycling
sroda - przerwa
czwartek : indoor cycling
piatek - silowo
weekend zazwyczaj bez cwiczen ( to jedyny czas kiedy moge spedzic troche czasu z narzeczonym )
mam olej lniany ? bedzie ok ?
Zmieniony przez - KrolewnaSniezka w dniu 2016-09-29 09:27:19
...
Napisał(a)
Jeśli już to proś o skierowanie do endokrynologa, bo rodzinny lekarz ma prawo wypisać skierowanie tylko na tsh i nic więcej. Samych hormonów tarczycy jest więcej. FT3, FT4, oraz przeciwciała aTPO i TRAb oraz aTG
Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...
Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html
Poprzedni temat
miesiączka
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- ...
- 42
Następny temat
Zanik miesiączki, przysadka, co robić?
Polecane artykuły