Pytanie o kreatyne..

Moj znajomy kupil sobie ostatnio kreatyne z Olimpa 500g i zastanawia sie czy wziasc sobie ja cala czy sprzedac polowe komus,bo nie wie czy oplaca sie brac tak duzo czy po polowie beda takie same efekty jakby wzial cala??

Niech nie sprzedaje. 500g jest akurat na cykl. Niech jeszcze dokupi do tego tauryne albo jakies białko.

Witam
Dobrze było by przynajmniej brał 4 tygodnie a jeszcze lepiej 6 tygodni (połowa więc raczej nie starczy).

Piotrek przy brania 6 g dziennie polowa jest w sam raz na 42 dni.

A glukoza,zamiast dekstrozy nie moze byc??,co to tauryna?

a niby czemu nie może być glukoza??? myśle ze jak najbardziej glukoza do kretki jak najbardziej moze byc

tauryna? przeczytaj sobie "bycza terapia" w olimpie.

Ale to co lepiej polecacie tauryne czy glukoze,czy to i to?;)

wlasnie skonczylem faze naladownia z czego sie dowiedzialem byla ona nie potrzebna (poszlo mi przez 5 dni 100tab.)teraz chcialbym tak brac w dni nietreningowe: 5gr. na czczo a w dni treningowe 5 gr. przed i po silowni(cos widze ze mi ten cykl kretki dlugo nie potrwa nie wiem co robic czy moze dokupic sobie jeszce kretke?? bo moj cykl potrwa jakies nie pelne 3 tyg,to chyba za krotko??)

Biez tylko 5g po silowni, a w nietreningowe rano na czczo tez 5g

jeszcze jedno czy ten cykl nie potrwa zbyt krotko ????i czy moze sobie do kupic sobie kretke??