Ilość wyświetleń tematu: 838
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
deja vuKalkulatory szacują zapotrzebowanie orientacyjnie.
Na pewno trzeba podbić tłuszcze, tak do 70 g, kosztem ww, których jest naprawdę dużo.
Zmniejszyłabym ilość nabiału, dorzuciła tłuste mięso (tak, tłuste mięso jest dobre - może być karkówka, mogą być podroby) i jajka - zamiast jednej porcji nabiału, jogurt to specjalnie odżywczy nie jest.
Banan zostaw sobie jednego, jeśli odczuwasz taka potrzebę, ale nie 300 g.
Który to posiłek potreningowy?
flex1976Witam , podbij tłuszcze . Urozmaicaj źródło białka . Dodaj warzyw. Pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
Maksiu00
Krzysztof Piekarz
flex1976
deja vu
