[BLOG] mtzwrn - road to ripped body

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

Ilość wyświetleń tematu: 14840

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mtzwrn

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 571 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7442

Co myslicie o takim rozkladzie makro ?

W DNT lubie sobie wrzucic troche wiecej fatu, chociaz ciezko mam podejsc powyzej 100g bo na sile nie bede zarl czegos czego nie lubie.
W DT gdzie trening kosztuje mnie naprawde sporo energii WW wiecej, zreszta jak widac na zamieszconym nizej diagramie.

Jakies sugestie ?

Pomoglem w jakis sposob ? Daj soga :)

mtzwrn - road to rippedbody / aktualnie: IF:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_mtzwrn__road_to_ripped_body-t1122992.html

...

Leon_ee

Ekspert

Szacuny 179 Napisanych postów 1482 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 56410

Bardzo dobrze to wygląda.., tak bym leciał póki waga nie stanie, wtedy podbitka..

najnowsze foto:
http://www.sfd.pl/[Blog]Leon_ee/IF_Po_pierwsze_smacznie..._-t1082840-s99.html

...

mtzwrn

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 571 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7442

Zonie zachcialo sie spaghetti i przez ten wybryk przekroczylem pule FATU o 18g !
Tragedia ! Bede musial odjac z wegli troche :F
Dzisiaj pierwszy dzien w ktorym przejem ponad 3k kcal.
Nie pamietam juz kiedy ostatni raz tyle mialem :)

Pomoglem w jakis sposob ? Daj soga :)

mtzwrn - road to rippedbody / aktualnie: IF:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_mtzwrn__road_to_ripped_body-t1122992.html

...

Tytanov

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 759 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5302

HOLY SHIT !! 18 g fatu więcej ? Mądry ty jesteś człowieku, życie ci nie miłe

?

Relax,

Ważysz się jakoś co tydzień ? monitorujesz

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

Leon_ee

Ekspert

Szacuny 179 Napisanych postów 1482 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 56410

I jeszcze zwala na żonę:)

najnowsze foto:
http://www.sfd.pl/[Blog]Leon_ee/IF_Po_pierwsze_smacznie..._-t1082840-s99.html

...