Waga i centymetry stoją w miejscu

Cześć,
Od jakiegoś czasu zmieniłem sposób odżywiania i zacząłem chodzić na siłownię.
Waga początkowa:91,5, obwód w brzuchu:98, wzrost: 182. Trening siłowy 3 razy w tygodniu, dodatkowo po każdym treningu ponad 20 minut aerobow.
W ciągu miesiąca udało mi się zrzucić 1,5 kg i 4 cm w pasie, jednak od jakiegoś czasu waga i centymetry stoją w miejscu. Jaka może być przyczyna?
Mój przykładowy jadlospis:
I śniadanie:
Jajecznica z 5 jaj, duza kromka chleba wieloziarnistego pelnoziarnistego
II śniadanie:
Serek wiejski, banan
III śniadanie:
Dwie kromki chleba wieloziarnistego z twarogiem półtłustym i pomidorem
Obiad:
Roladki z kurczaka ze szpinakiem i mascarpone z pieczonymi ziemniakami i surówką
Kolacja:
Dwie kromki chleba wieloziarnistego z sałatą, szynką i pomidorem.
Dodam że posiłki jem o stałych godzinach w odstępach czasowych co 3 godziny.
Prosze o pomoc :)

Żeby chudnąć musisz mieć ujemny bilans kaloryczny :)

Spożywam ok 2500 kcal, to chyba nie jest zbyt dużo patrząc na to, że mam 24 lata i ćwiczę intensywnie 3 razy w tygodniu?

Tego akurat nie wiem. Musisz sobie wyliczyć zapotrzebowanie

Wg kalkulatora CPM wynosi ok. 3500 kcal, więc teoretycznie bilans kaloryczny jest ujemny. A czy jest możliwe, że może spożywam za mało kalorii i organizm je przez to zaczyna magazynowac?

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html wrzuć w ten sposób jak jadasz, pełną ankietęz działu.

Skoro bilans to 3500, to sensowne byłoby zacząć od 3. By pożniej moźna było ścinać.
Ale, żeby można było coś więcej napisać zastosuj się do w/w wskazówek.