Redukcja Open waga 134kg

Patrzeć na to można w różny sposób. Jeśli naleśnik z jabłkiem czy owsianka czy coś innego co sobie wymyślisz ma Cię ustrzec przed napadem na słodkie to uważam że bilans jest prosty. Po za tym te owoce rano to raczej po to żebyś z nimi nie szalała za bardzo ale nie ma przeciwskazan żeby je zjeść nawet na kolacje. Ale są też bardziej rygorystyczne metody które mówią o całkowitym limitowaniu słodkich dodatków. Tylko ja osobiście nie znam nikogo kto by na sobie wypróbował i to by działało wiec ciężko się o takim podejściu wypowiedzieć. U mnie i z tego co widzem u wielu dziewczyn taki jeden słodki posiłek zalatwia sprawę i np. juz nie podjadam pracy jak czestuja.

Kebula może faktycznie tak jest ze przez spróbowanie takiego napadu dostałam. . Zobaczymy jak bedzie dzis moze tez wiele rzeczy do tego sie przyczyniło jak nerwy @ i to ze chciałam ukoic nerwy słodkim.

wszytsko zalezy od człowieka, dla jednym lepiej dać słodkie wstawki i posiłki i to ich w zupełności zaspokaja, dla innych to poczatek do trageii

Z tym, że jeśli całościowo dieta jets odpowiednio zbilansowana, to raczej nie pojawiają się napady na słodkie i efekt domina.

Open

Kebula może faktycznie tak jest ze przez spróbowanie takiego napadu dostałam. . Zobaczymy jak bedzie dzis moze tez wiele rzeczy do tego sie przyczyniło jak nerwy @ i to ze chciałam ukoic nerwy słodkim.

dwoma rękami podpisuje się pod wypowiedzią bziu


to nie są żadne napady, tylko po prostu nie jadłaś, byłaś głodna i zjadłaś to co było pod ręką.- sama napisałaś, ze mało kcal

Normalne, zbilansowane posiłki i "napady" miną. Jakbym nie jadała śniadania i obiadu w pracy, to po przyjściu do domu trzęsącymi się rekami wyciągnęłabym z szafki/lodówki to co tam jest i bym zeżarła - bo to byłoby żarcie, nie jedzenie.

I skoro wiem, że mój organizm tak działa - to jem śniadanie i obiad w pracy - i problem znika.

Dwa, nie mam słodyczy w domu, poza gorzka czekolada i da się z tym żyć.

Poza tym dorośli ludzie nie muszą koić nerwów używkami- słodyczami, czy alkoholem - bo to tłumaczenie o kojeniu nerwów mnie nie przekonuje.

Tak, jestem wredna.

Tak tylko tu były dwie sytuacje pierwsza niedziela ...faktycznie nie jadłam za wiele bo odpadł mi jeden posiłek i w tym czasie gdzie miałam przerwę to mnie pokusiło łakomstwo. Ale ja pisałam też o wczorajszym dniu bo jadłam wszystko kasze mieso warzywa 4 posiłki a mimo to chodziłam jakbym szukała wczorajszego szczęścia :/ i nie wiem czy tu nie była wina tego że dzień wcześniej jednak coś z cukrem zjadłam ... Mnie nie rusza że ktoś ma odmienne zdanie bo może i ma racje a ja nie ...i absolutnie nikogo za wrednego nie uważam :) Przecież jakbym chciała czytać same pochwały to bym nawet o tych ciastkach nie wspomniała i mogłabym udawać ze wszystko jest ok....ale pytam i czytam bo chce wyciagnąć z tego wnioski żeby więcej tego błędu nie popełnić.

Pomiary z dziś. Wagi nie podam bo padły baterię muszę poszukac gdzie takie u nas mają ;)

Ładnie leci. Jak samopoczucie?

Open, brawo! spada pięknie

No hej :) Czuje dziś jeszcze osłabienie przez @ wczoraj spałam w dzień tak mnie muliło i byłam bez sił ;) dzis w sumie też ale na pewno lepiej jest niż wczoraj ... Ale dietetycznie w miarę ok ...wczoraj kolacja przypadła na 23:00 ale zjadłam bo byłam juz głodna a nigdy wieczorem mnie tak nie ssało ....Dziś muszę też nadrobić bo śniadanie zjadłam o 11:00 i rano owoc ....wiec biorę sie za chwile za obiad za jedzenie na szczeście mam od wczoraj tylko kasze ugotowałam bo dziś mi tak czas zleciał w szkole że sie nie spodziewałam że tak długo tam będę...

Dobra pokombinowałam z bateriami i waga 129,90 Czyli w 9 dni -1,5kg ...jak myślicie jest ok?