Konkurs na wrzesień : Wygraj w swoim najlepszym ćwiczeniu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

to niby gzie mam wklejac filmiki ? tu czy ... gdzie ?

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10030 Napisanych postów 30372 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728710

Filmy z Wyzwaniami-wklejamy w tematy dotycące danego Wyzwania-które pomysłodawca zakłada wg wzoru.

Wycwiel-jak dajesz wyzwanie to film możesz wrzucic juz 1 września i nie póżniej niż 15.

Fans-Wyzywający ma juz duże fory,bo daje ćw w których jest dobry i które zapewne długo trenuje- raz wystarczy.

Rywalizujący mają gorzej bo na przygotowanie mają max 4 tygodnie a min 2 tygodnie.

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

@wycwiel, jak dla mnie, to możesz nagrywać nawet jutro

@MAsti, zapewne

Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-08-30 22:54:05

...

wycwiel

Ekspert

Szacuny 7298 Napisanych postów 12495 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87769

masti
Nie daję ale podejmuję wyzwanie.Ale skoro fanslaska nie daje sprzeciwu to chyba nie będziesz robił przeszkód:)

http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html

...

LiptonS

Ekspert

Szacuny 826 Napisanych postów 4538 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 262219

Wchodzę w to.

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10030 Napisanych postów 30372 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728710

Wycwiel -pewnie ,że nie ale Fans musi najpierw swoje zadanie na filmie wrzucić-zanim ty wystartujesz

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Nawet chciałbym się zaangażować, ale nie wiem jak Masti

. Charakterystyka treningu do Tri to zasadniczo długie jednostki treningowe kształtujące wytrzymałość. Nie sądzę żeby ktoś był chętny na sprawdzian rowerowy trwający 2h na określonej kadencji

. Nawet treningi mocy czy wytrzymałości siłowej tez sa mega specjalistyczne. Jedyne co mi przychodzi do głowy to konkurs na najlepiej wykonane skipy i marsze techniczne

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

tibes

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 3235 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 92723

Może bieg na 1km ? albo test coopera? tylko to chyba trudno będzie uwiecznić wiarygodnie? Chyba, że ma ktoś jakiś pomysł?

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Tibes_|_So_Fit_Dad_!_|_Bieganie,_siłownia,_triathlon-t1099865.html#post0
https://www.instagram.com/sofitdad/
https://www.endomondo.com/profile/10620968

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

HiTec nie wyrobi jak każdy rzuci swoje wyzwanie :) ciężko nagrać trening - czy zamiast nagrania może być zrzut potreningowy?

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...