nauka

skąd czerpać wiedzę na temat siłowni i zdrowego odżywiania? ktoś może poleci jakieś książki, blogi, strony...

Z tego forum na przykład. Czytaj posty podwieszone w odpowiednich działach.

Ja tam generalnie bym unikał polskiego internetu jeżeli chodzi o 'wiedzę' na temat fitness i wszystkiego co z tym związane, bo więcej tutaj bzdur i mitów niż rzetelnych informacji

Na poziomie amatorskim w zupełności wystarczy przewertować forum. Na pewno znajdziesz tu większość przydatnych informacji.

forum sfd, serwis potreningu.pl

Doprecyzuj co Cię interesuje mówiąc książki o siłowni, chcesz wiedzieć w jakim ćwiczeniu co pracuje, interesują cię plany siłowe, kulturystyczne.

Chyba że masz na mysli blogi jakichś celebrytek dziś na śniadanie fit babeczki z nasionami chia itp chodakowskie, z takich blogów nie ma co czerpać zadnej wiedzy.

Jak u ciebie z językiem angielskim bo po co polecać jak tego nie przeczytasz.

Jak koledzy wyżej ciężko znaleźć obecnie coś fajnego z czego pobierzesz wiedzę na temat treningu. Raz przeczytałem w książce o odżywianiu w sporcie, że beta alanina wysyca mieśnie L-Karnityną to przestałem czytać. Najlepiej jeżeli bardzo się tym interesujesz to dobrym wyjściem będzie uczelnia w tym kierunku czyli profil np. Bio-Chem, a następnie AWF.

Na forum jest mnóstwo artykułow i wypowiedzi, jakby nie patrzeć, autorytetów w dziedzinie treningu i dietetyki.

Plus potreningu.pl i tutaj złapiesz podstawy.

Saker

Da się naleźć jakieś ciekawe informacje na początek drogi nie trzeba nie wiadomo jakich systemów treningowych czy dietetycznych. Podstawy wystarczą na początek.

dziękuję bardzo za odpowiedzi!

Zajrzyj sobie też do działu Ladies na pewno znajdziesz wiele przydatnych informacji z zakresu kształtowania kobiecej sylwetki.