Rehabilitacja pierwsze problemy

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 150 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1091

mówił mi bym przytył a że mam okrągłą klatkę możliwe też że zapadniętą mam do tego spytałem się czy mogę wykonywać mostki przy tej wadzie to powiedział że tak

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6540 Napisanych postów 62350 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778254

No to widać wychwycił jakieś wady postawy. W takim razie wykonuj zaplanowane ćwiczenia i staraj się odżywiać prawidłowo może uda się coś kilogramów przytyć

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Wychudzony

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 150 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1091

zauważyłem że mam dosyć słabo rozwinięty ten mięsień zaraz pod bicem ten niżej(przez to mam mniejszy obwód niż powinienem mieć) jak on się nazywa i jakie są na niego najlepse ćwiczenia? będę wdzięczny za pomoc

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6540 Napisanych postów 62350 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778254

Ale żeby coś doradzić to trzeba by było wiedzieć o jaki mięsień chodzi wejdź sobie na anatomię ramienia i powiedz o jaki mięsień chodzi

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17704 Napisanych postów 132186 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460792

pod bicepsem tzn gdzie poniżej niego na przedramieniu czy ten wewnątrz ramienny, a moze chodziło o triceps.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Wychudzony

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 150 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1091

jak napinasz bicka to pod tym masz też mięsień i właśnie on jest u mnie mały dosyć chyba chodzi o mięsień trójgłowy ramienia
tu widać u arnolda np ma jak by 2 bice jeden wyżej a drugi niżej właśnie u mnie ten niżej jest mały ten wyżej jest spoko :)
http://www.strengthupgrade.com/wp-content/uploads/2015/06/top-5-biceps-training-tips-cover-696x462.jpg

Zmieniony przez - Wychudzony w dniu 2016-08-23 16:54:16

...